Йога есть единение. Это ныряние в ту глубину, где нет различий.
Насколько вы слышите свое тело, понимаете его язык? Тело постоянно пытается что-то вам сказать, дозваться до вас. Слышите ли вы его? А понимаете ли?
Заполнить себя информацией до избытка, загнать делами, когда ни на что не остается времени. Даже отдых превращается в активный, когда, вместо того чтобы слушать природу, птиц, наслаждаться прикосновениями ветра и солнца, вы включаете радио, пьете алкоголь и, перебивая друг друга, в шумной компании рассказываете что-то.
Дарит ли это вам покой, расслабление? А что чувствует тело в это время? Нравится ли ему это? И знаете ли вы наверняка: нравится или нет, если вы не слышите свое тело и не понимаете его?
А ум? Этот набор мыслей в голове, перекрикивающих друг друга, пытающихся добиться вашего внимания? Вы правда верите, что это ваши мысли? Что это ваша жизнь?
Если Вы на мгновение остановились, чтобы сделать глубокий вдох и спокойных выдох, заглянули вглубь – а там фрустрация, раздражение и непонимание. Что делать? Вы выдохнули и побежали дальше по своим делам, чтобы вертеться как белка в колесе.
А главный вопрос: действительно ли вы хотите выбраться из этого беличьего колеса? Ведь для этого придется прилагать усилия, менять привычки, весь образ жизни. Возможно, вам нравится страдать. Любое сильное переживание провоцирует всплеск гормонов, а это возможность забыться, как алкоголь, что опьяняет вас, и вы на время вроде бы расслабляетесь. Но это искусственное расслабление. Вы не умеете расслабляться. Ваши мышцы напряжены, и, если вам сделать массаж, не поглаживающий, а глубоко прорабатывающий мышцы, вы почувствуете боль. Потому что мышцы зажаты, они не могут расслабиться самостоятельно, просто не умеют этого.
Если вы истинно желаете выбраться из этого болота переживаний и повторяющихся день ото дня шаблонных реакций, поведения, то что вы готовы сделать для этого? Вариант, когда за вас что-то сделают, не годится. И когда вам достаточно будет пропить курс волшебных препаратов, тоже не годится. Готовы ли вы прилагать усилия? Не единожды, а ежедневно? Что вы готовы отдать, чтобы освободиться? Готовы отдать ваши переживания и мысли, что угнетают? Прошлое, которым вы живете? Будущее, к которому стремитесь? И самое ценное – время?..
Если вы все же готовы, и внутри вы словно скала, которая, невзирая на жару и холод, ветер и дождь, пребывает в незыблемом состоянии спокойствия, вы ступили на путь. Теперь, куда вы не пойдете, путь будет везде. Это когда путеводная звезда - зов сердца, которое не физический орган, а нечто большее. И вы слушаете тело, каждая клетка которого обладает своим разумом. Осознаете мир, который связан с вами пуповиной. Каждое ваше действие, речь… Это путь. Но даже если для вас все это слишком, достаточно просто ненадолго остановиться и почувствовать себя и мир, чтобы найти то, что никогда не терялось, что всегда с вами. Вы подумаете, что вы счастливы в это мгновение. И не отойдете далеко от правды… Ведь правда субъективна.
А ум как река. Движение – ее природа. Река мыслей будет течь и нести вас в потоке переживаний, занося за повороты эмоций, вы будете нырять в пучины страхов, выныривать на поверхность, наблюдать за течением реки и снова плыть, плыть бесконечно… А берег рядышком. Можно сделать пару гребков и выбраться на берег, обсохнуть на теплом солнышке под нежными поглаживаниями ветра… Вдохнуть потрясающий аромат разнотравья, полюбоваться, как танцуют деревья под ветром, как шелестят листья, поют птицы. Всего пара гребков… Это много или нет?
Devi Ifadea
| < Предыдущая |
|---|
