Превратное понимание имеет тенденцию накапливаться. На другой стороне весов – ясность, к которой ведут упражнения йоги. И когда становится возможным различать воспринимаемое от воспринимающего, вечно изменчивое от неизменного, начинается йога.
Как достичь чистого восприятия без помех и тенденций, суть которых – скрыть пеленой свет сознания? Лишь практикуя предвидение и удержание действий в момент омрачения сознания, когда над умом довлеет превратное понимание, искажение ценностей либо другая помеха. Иначе все действия, совершенные в миг омрачения, всегда будут иметь болезненные плоды и нежелательные результаты. Необходимы сдержанность в такие моменты и выполнение любых техник, способных переключить внимание и удержать в состоянии ясности. Нужно избежать перехода с состояния ясности в состояние омраченности. Такой переход всегда резкий и болезненный, словно удар пыльным мешком по голове.
Важно всегда помнить, что мы не являемся хозяевами своих действий, и регулярно перепросматривать своей ментальный багаж, дабы обнаружить и выбросить уже не актуальные тенденции к определенным действиям, а также изменить прототип мышления. То, что однажды принесло наслаждение или позитивный опыт, по умолчанию начинает считаться способным принести такой опыт вновь. Но меняется не только объект. Меняется сама личность. А действия остаются прежними и ожидание определенных реакций прежнее. Изменения приносят боль и страдания. Перепросмотр помогает в обнаружении и исследовании подобных несоответствий. Неактуальные и неэффективные тенденции исчезают.
Практики йоги помогают сдвинуть баланс между ясностью и накопленным превратным пониманием. Превратного понимания становится все меньше, а ясности все больше. На этом пути как на скоростном шоссе нельзя останавливаться. Иначе вернутся все омрачения сознания, весь предыдущий багаж, а на новый опыт сверхсознания наклеется ярлык «Собственность Я».
Начав идти по пути осознанности, обнаруживаешь, что некоторые вещи становятся естественными. Такие, как расслабленность тела, легкость в концентрации, способность различать происходящее. Это как с различением цвета. Либо все цвета образуют нечто одно – многоцветное и неразличимое, либо видишь оттенки и полутона всех цветов, как они играют и переливаются множественными красками.
Регулярность практики – чрезвычайно важна. Не ставьте сложно выполнимых целей заниматься, к примеру, по 5 часов каждый день. Ум всегда найдет оправдание для нарушения. Начните хотя бы с 5-10 минут, но практикуйте каждый день. Создайте привычку. Не насилуйте себя. Теките свободно, как река.
Devi Ifadea
| Следующая > |
|---|
