Выполняя эту мощную медитацию каждый день, ты сможешь в корне изменить свою жизнь к лучшему и навсегда избавиться от страхов, страданий, беспокойств и переживаний.
Если тебе сейчас тяжело на душе или тебя мучают тяжёлые мысли, значит, ты сам, того не подозревая, несёшь тяжёлый груз. Этот груз - твои мысли, в которых твоя боль, твои страдания, беспокойства, переживания. Мысленный груз опаснее физического, потому что ты не можешь понять, что этот непосильный груз ты сам взвалил на себя. Возможно, что он тебя уже окончательно вымотал, но зачем, придавая своим мыслям значимость, ты продолжаешь его нести, думая при этом, когда же всё это закончится.
Хочу тебя обрадовать - это закончится прямо здесь и сейчас, просто почувствуй себя здесь и сейчас, почувствуй свои руки, затем почувствуй свои ноги, теперь прислушайся к ощущениям в теле. Осознай, что здесь и сейчас у тебя всё есть для того, чтобы радоваться жизни, и всё, что мешает тебе быть свободным, - это мешок с мыслями, о котором ты теперь уже знаешь. И если ты ещё не бросил это мешок со своими мыслями, то оставь его прямо здесь и сейчас, не переживай, его никто не возьмёт, потому что каждый несёт свой тяжёлый мешок, и твой мешок ему уже просто не поднять.
Просто оставь свой мешок со своими мыслями, беспокойствами, переживаниями прямо здесь и сейчас, ведь здесь и сейчас у тебя всё есть, а этот лишний груз тебе совсем не нужен. Оставь этот груз прямо здесь и сейчас, тебе не нужны все эти мысли и воспоминания. Не цепляйся за них, не придавай им важности, это всего лишь лишний груз, который тебе в жизни абсолютно не нужен. Отбрось все свои мысли, посмотри, что происходит вокруг, прислушайся к ощущениям в теле, здесь и сейчас у тебя всё есть для того, чтобы радоваться жизни. Здесь и сейчас у тебя всё есть и тебе хорошо, отбрось все свои мысли и просто смотри, слушай, дыши, чувствуй.
Станислав Милевич
| Следующая > |
|---|
