Эта медитативная практика по остановке диалога предназначена для тех, кто хочет научиться наблюдать свои мысли, но не знает, как правильно нужно фокусировать внимание для такого наблюдения. Практика помогает понять, на чём нужно фокусироваться при наблюдении мыслей и как следует поступать с тем внутренним диалогом, который постоянно происходит в вашем уме. Выполнение этой практики открывает для вас возможность не только наблюдать за мыслями, но и управлять ими, а также осознать взаимосвязь между мыслями и телом, почувствовать, как мысли влияют на состояние тела.
Автор: Станислав Милевич
Читает: Devi Ifadea
Закачать в формате mp3 медитативную практику "Остановка диалога" (3,07 МБ)
