Станислав: Вы, наверное, замечали, что иногда возникают навязчивые мысли, от которых трудно избавиться. Они портят вам настроение. И что-то заставляет вас думать о неприятном, переживать, беспокоиться независимо от того, хотите вы этого или нет. Я бы эти мысли назвал «антижелания».
В: Расскажите, пожалуйста, как возникают «антижелания» и как избавиться от навязчивых мыслей?
С: Антижелания возникают точно так же, как и желания. Возникновение мыслей определяют Ваши эмоции. Если Вы не контролируете свои мысли, то они возникают в том направлении, где у Вас наибольшие эмоции. Ваш ум – великий художник, и хочет, чтобы его картины были красочными и реалистичными. Привязка Ваших эмоций к возникшим мыслям придаёт реальность его картинам. Так возникают антижелания, переживания, беспокойства. И вот почему Вам так сложно порой избавиться от беспокойств и переживаний.
В: Как можно бороться с беспокойствами, переживаниями и антижеланиями?
С: Борьба с беспокойствами, переживаниями и антижеланиями вовлекает эмоции в эти проблемы. И тогда неосознанно вы начинаете укреплять то, с чем боретесь.
В: Так что же тогда делать, чтобы избавиться от беспокойств и переживаний?
С: Изменить направление движения своих мыслей.
В: Вы предлагаете переключиться на приятные мысли?
С: Переключение Вам может дать временное облегчение, но не изменит направления ваших мыслей. Следует изменить направление движения своих мыслей.
В: Каким образом изменить направление мыслей, если ни борьба с беспокойствами и переживаниями, ни переключение на другие мысли не изменяет направление мыслей?
С: Наблюдением и неделанием. Наблюдая за мыслями, но ничего при этом не делая, не совершая никаких усилий, Вы можете заметить, откуда идёт мысль. Если сказать другими словами, необходимо научиться не сопереживать тому и не вовлекаться в то, что происходит в Вашем уме, просто наблюдать за всем этим. Так Вы направите движение ума в нужную сторону.
В: Как же понять на самом деле, куда ум должен двигаться?
С: Следует идти в ту сторону, откуда мысли исходят.
В: А как понять, где они возникают?
С: Если не можете понять, откуда они исходят, то идите в противоположную сторону от того направления, куда они движутся. Наблюдение за мыслями позволяет увидеть, как создаются мысли, куда они движутся. И можно заметить, как возникает мысль, как затем она формируется, как происходит обдумывание этой мысли, её привязка к эмоциям и Вашему представлению о мире. Таким образом мысль приобретает материальное стремление и способность реализовываться и воплощаться в Вашем мире.
В: Получается, что мысль способна воплощаться? И всё, что я имею на сегодня, - это реализация моих мыслей из прошлого?
С: Совершенно верно. Поскольку всё есть только игра воображения, то всё, что Вы имеете, Вы создали сами в своём воображении, а теперь считаете это своей жизнью.
В: Но я хотел бы, чтобы многое было по-другому. Ведь есть то, что я не хотел воображать.
С: Вы вообразили всё то, что захотели сами, просто желания ваши были неосознанными и противоречивыми. И если мысль была нежелательная, то вы получили нежелаемое. Бесконтрольность в процессе мышления часто приводит к нежелательным результатам.
В: Тогда как научиться думать только о желаемом? Почему, если я не хочу думать об определённых событиях, мысли о них всё равно лезут в голову?
С: Потому что Ваш ум Вам не подчиняется.
В: Почему так получилось и как можно подчинить себе ум?
С: Ваш ум подобен капризному ребёнку, воспитанием которого никто не занимался. Вот теперь он и вытворяет, чего хочет. Вам в первую очередь необходимо дисциплинировать свой ум, научиться правильно фокусировать своё внимание. Необходимо изменить фокус своего внимания таким образом, чтобы направлять его не на события или действия, а на сами мысли. Чтобы дисциплинировать свой ум, необходим постоянный присмотр за ним, нужна постоянная практика.
В: Как определить, когда ум начинает создавать нежелаемое?
С: О, это очень просто. В этот момент у вас возникают нежелательные эмоции.
В: Раз мысли вызывают негативные эмоции, которые могут разрушать, выходит, что ум создаёт нежелательные мысли без моего согласия?
С: На самом деле без Вашего согласия Ваш ум ничего создать не может. Просто ум вводит Вас в заблуждение, создавая Вам иллюзии, и Вы теряете ощущение реальности и контроль над происходящим. Но только Вы сами позволяете уму вводить себя в заблуждение своим желанием принимать иллюзии как реальность.
В: Как же избавиться от иллюзий и нежелательных мыслей?
С: Следует идти в противоположном направлении. Когда возникает мысль, вызывающая нежелательные эмоции, следует фокусироваться не на содержании мысли, а на том, откуда исходит эта мысль. Это позволит вам научиться отличать истинное от иллюзорного и избавиться от нежелательных мыслей.
В: И таким образом я могу избавиться от нежелательных эмоций.
С: Исследуйте того, в ком возникают нежелательные эмоции, на предмет его реальности. С осознанием его нереальности исчезнут и нежелательные эмоции.
В: Звучит красиво, но думаю, что на деле у меня это не получится.
С: Это саботаж Вашего ума, который уже понял, что его будут воспитывать.
Во-первых, Вам следует избавиться от убеждения, что у Вас может не получиться.
Во-вторых, необходима практика наблюдения своих мыслей и настойчивость в достижении результатов.
И в-третьих, самое главное: нужно ваше желание и смелость хоть что-то изменить в своей жизни. Не идите на поводу у своего ума, и у Вас всё получится.
| < Предыдущая |
|---|
