Вопрошающий: Наблюдая за собой в течение дня, я обнаружил, что в этом состоянии не-ума я нахожусь чаще, чем в уме. Например, когда я под властью эмоций, я - вне ума.
Станислав: Наблюдение за своими мыслями – очень полезная практика, которая позволяет контролировать возникновение эмоций. Непонимание своей природы привело Вас к тому, что Вы перепутали эмоциональное освобождение с безумием. Эмоциональное освобождение наступает, когда исчезает действующий и остаётся только наблюдающий. Главным условием этого является эмоциональная невовлечённость в происходящее. Чтобы не возникало подобной путаницы, следует быть внимательным к себе.
В: А куда должно быть направлено внимание?
С: На наблюдение за мыслями.
В: Но ведь я и наблюдал за своими мыслями, так в чём проблема?
С: В неправильном фокусе внимания. Вы не просто наблюдали за мыслями, а шли за ними, в результате чего и оказывались под властью эмоций.
В: Не могу никак понять, в чём разница.
С: В наблюдении за мыслями, но не в отождествлении с ними. Вы должны быть зрителем шоу, которое устраивает Вам Ваш ум, а не главным героем.
В: Но как можно не участвовать в том, что происходит?
С: Разотождествляйтесь с этим.
В: Каким образом я это могу сделать?
С: Следите за возникновением эмоций. Не позволяйте уму вовлекать Вас в происходящее, заставлять переживать. Будьте для шоу, происходящем в Вашем уме ума, не просто участником или зрителем, а беспристрастным наблюдателем, распознавая во всём действие своего ума.
В: Но ведь бывают очень навязчивые идеи, от которых нелегко отделаться.
С: Уму нужна Ваша эмоциональная реакция, чтобы вовлечь Вас в переживание. Когда нет такой эмоциональной реакции, то ум очень быстро теряет интерес к любой своей идее. Ведь задача его идей - вызвать у Вас переживание.
В: Зачем ему это нужно?
С: Для управления Вами. Создавая Вам переживание или вызывая у Вас удовольствие, он наказывает или поощряет Вас и таким способом управляет Вами.
В: А можно ли умом управлять?
С: Не только можно, но и нужно. Если Вы не научитесь задавать ему направление, то он будет задавать его Вам. Тут кто кого: либо Вы его, либо он Вас.
В: А что делать, если ум не слушается и навязывает свои идеи?
С: Воспитывайте его. Ваш ум подобен капризному, избалованному ребёнку, воспитанием которого никто не занимался. Проявите настойчивость, терпение, и у Вас всё получится.
В: Так что я должен делать?
С: Исследуйте себя, ведите наблюдение за своими мыслями, следите за эмоциями, не позволяйте уму втягивать Вас в свои игры.
В: А если мне нужна будет Ваша помощь?
С: Можете задавать вопросы в консультациях на сайте или запишитесь на тренинг, описав Вашу проблему. Когда наберётся группа с аналогичными проблемами, Вы получите извещение о дате и месте проведения тренинга.
В: Спасибо.
С: Пожалуйста.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
