Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Доброго времени суток!
Станислав, благодарю Вас за то, что вы делаете!
Уже не первый год я ищу, спрашиваю, анализирую. И каждый раз понимаю - не мое. Многие предлагают отпить из своего колодца знаний, и многие познающие действительно познают через них, но моя пытливость не давала мне остановиться на чем-то конкретном. Так уж устроен мой ум - он анализирует на предмет "пробелов". Нахожу во вроде бы идеальной системе-концепции прореху и если есть возможность донести до человека-создателя этой концепции, то высказываюсь. Иногда шалю :), хихикая над "последователями", в основном над совсем уж зомбированными.
У Вас мне понравилось. Все, к чему я пришла в процессе своей жизни, я нашла у вас в статьях.
... самонаблюдение и самоанализ для меня в общем-то явления нормальное с детства, просто нас - детей в свое время учить было некому, как правильно и какими методами быстрее и эффективнее. А с возрастом все только накапливается тяжким грузом, не давая вздохнуть. Особенно когда впадаешь в замкнутый круг работа-семья-работа. Такая круговерть, что отдыхать уже не умеешь. А на вопрос "зачем это все?" ответа нет.
... находясь в отпуске по уходу за ребенком, снова вернулась к самопознанию. Пришла к выводу, что моя самая слабая точка - это катастрофическая нехватка энергии. Влачу, тащусь из последних сил. Сбрасывание с себя части ложных установок несколько высвободили жизненную энергию. Но я скоро на работу выйду и уже понимаю - не хочу . Но вопрос не в этом, справлюсь. Вопрос в том - как повысить энергетику организма? Чистку кишечника себе сделала, не могу сказать, что что-то прям вот резко во мне изменилось, но зато похудела после родов быстро. Не ем мясо, стараюсь меньше есть жиров, масло например, сметану, тврог. Но по самоощущениям я не вижу никаких явных улучшений энергетики. Научилась расслаблять в голове спазмы, теперь у меня голова не болит. Хотя вот недавно один день как-то пронзало как иглой, расслабить не получилось. Но прошло само. Пробовала Око возрождения... да, энергетика подымается. Потом прекратила занятия и понаблюдала за собой. Теперь думаю снова начать. Подкупает простота, могу и на работе делать.
... понемногу практикую концентрацию внимания на предмете с попыткой отключения мыслей... но как-то получается, что это не отключение, а замещение: сначала было некое размножение внутренних личностей и практически атака - с потока слов перешло на поток образов, но потом это у меня получилось перенаправить на внимание за своим дыханием и внутренним повторением одного звука. То есть смотрю на предмет-дышу-пою звук. Так получается не думать и не видеть потока мыслей. Поговаривают, что практика концентрации внимания и отключения мыслей ведет к переживанию Самадхи... пока не переживала
... но став по жизни спокойнее я все же не всегда контролирую свою эмоциональную сферу. У меня трое детей и достаточно требовательный муж. И бывают моменты одновременной "атаки" на меня (иногда еще подкрепляется каким-то ощущением разрушения мира вокруг - ломается все, падает): требуют внимания с 4-х сторон сейчас и сразу. Все что я могу - это уделить внимание по очереди, и когда это получается, то я справляюсь, ну может с небольшим внутренним раздражением.
Но если я еще сконцентрирована на чем-то актуальном здесь и сейчас , то могу и сорваться, накричать, построить всех (ну чтоб совсем уж не наглели и понимали, что меня тоже надо как-то хоть иногда оставлять в покое). И по сути срыв мой в самонаблюдении даже воспринять могу с юмором, понимая, что в общем-то это грань переполнена и нормально, как еще научить, чтоб не разрывали меня на части? Потому как мои простые и спокойные слова не воспринимаются вообще никак. Пока именно не повысишь голос - не поймут, что надо бы прислушаться. Но меня терзают смутные сомнения . А может можно как-то иначе? Особенно когда выйду на работу и буду уставать - энергии на семью практически не останется... И что тогда? Вечно раздраженная мама, которая мечтает, чтоб ее все оставили в покое?

От чего раздражение? от нехватки энергии... но вот почему на раздражение есть энергия, а на разруливание ситуаций ее нет? А разрулить вроде бы надо. Кто знает, какие могут быть последствия у негативно-незавершенной ситуации... знаю, что это стремление контролировать ситуацию. Понимаю, что не смогу все равно полностью контролировать. Для чего контроль? Я для себя пришла к выводу, что для безопасности семьи. Лучше я потрачу свое время, силы, энергию, уделю внимания сейчас, помогу с чем-то, предотвращу быть может что-то (у меня есть такое свойство - прогноз негативных ситуаций и я умею их предотвращать) и мои близкие будут более защищенными... Я реально это знаю по опыту. Именно из-за этого свойства и какой-то внутренней гиперответственности я часто бодаюсь с реалиями мира за своих родных... например, когда была беременна сыном, мне пришлось выдержать целую войну с врачами, чтобы отстоять свое право рожать там, где я хочу и как хочу (хотели кесарить, пугали, ложные диагнозы ставили, пытались даже морально затравить - анализы отказывались принимать, а без них в роддом не попадешь, обвиняли - "вы хотите ребенка убить". Рыдала от такого прессинга, но сделала так как считаю нужным.). И я знаю, что этим я реально улучшила жизнь своему сыну: он пришел в этот мир гармонично, сам родился. И все было именно так, как я знала, а не так как говорили врачи. Я доверяю своему чутью. И если знаю, что могу повлиять на ситуацию в лучшую сторону - влияю не раздумывая.

Посоветуйте, в каком направлении обратить свое внимание? И как повысить внутреннюю энергетику?

куда смотреть-то в общем понимаю - на то, откуда возникают мысли, чувства... но помимо этого?

Света и любви Вам!
Чтобы повысить уровень своей энергии, нужно просто перестать её понапрасну расходовать. Основной расход энергии совершается в результате постоянного внутреннего напряжения, который происходит из-за неприятия происходящего и последующего репродуцирования переживаний. Происходящее не принимается из-за оценок, даваемых умом. Оценки возникают из заложенных ранее убеждений о том, каким всё должно быть. Здесь поможет либо систематический пересмотр убеждений, либо полное осознание иллюзорности того, в ком они существуют, и того, кто вовлекается в происходящее.
Следует обратить внимание на те моменты, когда возникают эмоции, и установить причины их возникновения. Затем, проведя глубокое исследование, нужно отбросить все ложные причины эмоциональной вовлечённости, распознав истинные. Далее следует работать с теми убеждениями, которые позволяют уму давать оценку, вызывая эмоциональное напряжение, и исследовать на предмет реальности того, в ком эти убеждения возникают.

Milevich писал(а):
Света и любви Вам!
Чтобы повысить уровень своей энергии, нужно просто перестать её понапрасну расходовать. Основной расход энергии совершается в результате постоянного внутреннего напряжения, который происходит из-за неприятия происходящего и последующего репродуцирования переживаний. Происходящее не принимается из-за оценок, даваемых умом. Оценки возникают из заложенных ранее убеждений о том, каким всё должно быть. Здесь поможет либо систематический пересмотр убеждений, либо полное осознание иллюзорности того, в ком они существуют, и того, кто вовлекается в происходящее.
Следует обратить внимание на те моменты, когда возникают эмоции, и установить причины их возникновения. Затем, проведя глубокое исследование, нужно отбросить все ложные причины эмоциональной вовлечённости, распознав истинные. Далее следует работать с теми убеждениями, которые позволяют уму давать оценку, вызывая эмоциональное напряжение, и исследовать на предмет реальности того, в ком эти убеждения возникают.
квест: курочка и бобовое зернышко
...систематический пересмотр убеждений - таким путем и стараюсь идти, но медленно...
... насчет семьи и детей - так и остается непонятным, что пересматривать?.. я ведь не просто так всем этим интересуюсь: находясь ВНУТРИ ситуации я не могу объективно на нее взглянуть.

Света и любви Вам!
Чтобы выйти за пределы ситуации, нужно пересмотреть себя, занимаясь глубоким самоисследованием, и с помощью различения осознать себя как нечто большее, чем Вы себе кажетесь. Если это покажется трудновыполнимым или не таким быстрым, как хотелось бы, то для начала можно пересмотреть те убеждения, которые вызывают у Вас внутреннее сопротивление, неприятие происходящего, приводящие к созданию внутренних или внешних конфликтов.

Milevich писал(а):
Света и любви Вам!
Чтобы выйти за пределы ситуации, нужно пересмотреть себя, занимаясь глубоким самоисследованием, и с помощью различения осознать себя как нечто большее, чем Вы себе кажетесь.
Благодарю! это хорошее направление мысли

Если это покажется трудновыполнимым или не таким быстрым, как хотелось бы, то для начала можно пересмотреть те убеждения, которые вызывают у Вас внутреннее сопротивление, неприятие происходящего, приводящие к созданию внутренних или внешних конфликтов.
со своим внутренним миром я разбираюсь
но так уж получилось, что в мире я завязана с другими людьми, которым от меня что-то нужно... и чаще всего эти люди и являются инициаторами конфликтов - не получая то, что хотят от меня. Я как раз внешние конфликты стараюсь сгладить всегда, но я не считаю, что надо всегда делать то, что от меня хотят. Такими "добрыми" делами как раз и выложена дорога в ад... Я считаю, что делать надо только то, что сам добровольно выбрал и посчитал для себя нужным. С другой стороны моя самодостаточность - это в каком-то смысле влияющий на других стимул. Именно невозможность заставить меня реагировать по их желанию будит в людях злость на меня, которая выливается в требования, в конфликты, байкоты, какие-то крайностные попытки тупо на меня повлиять. Я не могу дать то, что от меня требуют, но не могу и объяснить бессмысленность этих требований и вообще абсурдность ситуации. Все что я могу - это продолжать жить, иногда естественно эмоционировать, не сильно, так как отслеживаю и стараюсь копать причины эмоциональных завязок. Естественно, что меня такая ситуация напрягает.
Это надо принять? Пока не понимаю - как...
... если человек упирается в стену, то и стена упирается в человека... и чтобы стена перестала упираться, надо перестать упираться человеку... я как стена, но... что-то в этом не правильное есть с моей стороны. Люди не учатся, не понимают, что бессмысленно в меня упираться - наверное потому что все же что-то от меня идет в их сторону? что-то что дает надежду на получение своего? ... или просто привычка.
Я пока не знаю, как это понять, как принять. Но я знаю точно, что вся данная ситуация - в целом как потенциальная возможность - меня эмоционально задевает.

я понимаю, что в меня упираются, потому что я стена...
... но так или иначе твои желания и интересы могут идти вразрез с желаниями и интересами людей вокруг. Ладно на личном уровне решаемо. Но с социумными правилами не получается отстраняться. Я уже писала про врачей. Я с ними воюю не потому что мне это нравится, а потому что я не хочу, чтобы они мне мешали. Но и без врачей я в социуме не могу. Поэтому я требую от них быть не руководителями мне, но помощниками - в этом их прямое назначение.
А как лучше для меня - я и сама знаю...
Со мной часто бывает так, что втягивают в конфликтную ситуацию меня другие, а мне приходится разруливать, принимая удар на себя. Кто-то с кем-то поругался, я оказалась между ними случайно... и я берусь разруливать. Как-то вот так вот...

... часто стала слышать в свой адрес от мужа негативное: "ты не участвуешь в нашей жизни, я чувствую себя брошенным". Я не участвую в том, что мне не надо, не интересно, почему же он мне НАВЯЗЫВАЕТ, считая, что мне должно быть это интересно? Объяснить ему это не получается уже на протяжении многих лет... именно устраняюсь теперь уже и без всяких объяснений. Бессмысленно объяснять. Но это не значит, что я устранюсь от чего-то интересного мне... Даже кольцо обручальное он мне купил не то, которое я хотела, а то, которое он хотел. Поэтому я его и не ношу...
не могу бросить, не могу нести... вот такой парадокс

... ну и предвосхищая вопрос : нафига мне все это? :))))
мы сами создаем вокруг себя наш мир... стало быть я сама создала свой мир вокруг себя таким именно... я знаю. Но если бы к примеру муж у меня был покладистый и со всем соглашающийся, люди были бы все такие прям идеальные, я бы с тоски повесилась. Мне реально скучно - и это хуже всего, хуже чем нехватка энергии. Нет ничего страшнее болотного застоя, когда уже некуда себя приложить, нечего узнать, все предсказуемо и банально...

Воспринимаю это все как ОБУЧЕНИЕ. Никто и не говорил, что учиться легко. Просто иногда уже сил нет на это. Вот тогда-то и возникают вопросы: где взять эти самые силы? А сама обучающая ситуация хоть и напрягает, но тем не менее это всего лишь очередной урок.

Света и любви Вам!
Вы столько сразу высказали, что сами ответили на многие свои вопросы. В Вас уже существуют ответы, но Вы пока не верите, что всё может быть так просто. Возможно, Вам нужно немного помочь упорядочить свои знания, подсказав практическое решение некоторых описываемых Вами проблем:
со своим внутренним миром я разбираюсь
но так уж получилось, что в мире я завязана с другими людьми, которым от меня что-то нужно... и чаще всего эти люди и являются инициаторами конфликтов - не получая то, что хотят от меня. Я как раз внешние конфликты стараюсь сгладить всегда, но я не считаю, что надо всегда делать то, что от меня хотят. В мире всё гармонично и внешних конфликтов не бывает. Один человек не может создать конфликт. Для проявления внешнего конфликта необходимо два участника. И оба участника равно взаимодействуют в конфликте, а кто из них виноват больше или меньше – это только оценка обусловленных умов. Нельзя хлопнуть одной ладонью, если больше ничего нет, невозможно воздействовать на то, что не оказывает сопротивления. Если Вы чувствуете воздействие на себя, то причина только в Вас, в Вашей вовлечённости в происходящее, которая вызывает напряжение и создаёт сопротивление (противодействие). Вовлечённость же возникает в результате оценочной деятельности ума, основанной на существующих в нём убеждениях, и в данном случае у Вас есть убеждение, что от вас чего-то хотят или надо что-то делать. Чтобы исчезли конфликты, нужно перестать обвинять окружающий мир, а видеть в конфликтах лишь сигнал к обучению для устранения несовершенства своих реакций. Это позволит Вам увидеть и устранить то, что заставляет Вас вовлекаться в происходящие действия, которые, как Вам кажется, вызывают конфликт.
Такими "добрыми" делами как раз и выложена дорога в ад... Дорога в ад выложена не «добрыми» делами, а оценками обусловленного ума, приводящими к неприятию своих же действий. Но возникающее неприятие следует рассматривать лишь как сигнал к обучению.
Я считаю, что делать надо только то, что сам добровольно выбрал и посчитал для себя нужным. С другой стороны моя самодостаточность - это в каком-то смысле влияющий на других стимул. Стимул – это заострённая палка у погонщиков быков. Пока в Вас будет желание влиять на других, Вы будете продолжать вовлекаться в происходящее и подвергаться его влиянию.
Именно невозможность заставить меня реагировать по их желанию будит в людях злость на меня, которая выливается в требования, в конфликты, байкоты, какие-то крайностные попытки тупо на меня повлиять. А Вы не задумывались, почему пытаются заставить Вас, а не кого-то другого, кота, например, или дерево? Вас пытаются заставить что-либо делать или реагировать те, кто видит Вашу вовлеченность в данную обусловленность. Но всё это - только игра, которая происходит в Вашем воображении и Вам кажется реальностью из-за вовлечённости в неё. Найдите в себе того виртуального игрока, созданного Вашим умом, с которым Вы отожествились, и пронаблюдайте за ним.
Я не могу дать то, что от меня требуют, но не могу и объяснить бессмысленность этих требований и вообще абсурдность ситуации. Все что я могу - это продолжать жить, иногда естественно эмоционировать, не сильно, так как отслеживаю и стараюсь копать причины эмоциональных завязок. Естественно, что меня такая ситуация напрягает. Перестаньте относиться к этому серьёзно, улыбнитесь, расслабьтесь, посмотрите на это всё как на игру. Исследуйте внимательно того, кого всё это напрягает. Существует ли он реально, или это только очередное представление ума, его очередная игра?
Это надо принять? Пока не понимаю - как... Следует искать не внешние причины, а внутренние. Чтобы научиться принимать всё таким, как есть, необходимо глубоко исследовать на предмет реальности того, кто не принимает всё это, а именно себя.
если человек упирается в стену, то и стена упирается в человека... и чтобы стена перестала упираться, надо перестать упираться человеку... я как стена, но... что-то в этом не правильное есть с моей стороны. Я понимаю, что в меня упираются, потому что я стена... Но Вы не стена, а только воображаете себя стеною, если не верите, то подойдите к зеркалу. Стена – это всё окружающее Вас. Вы упираетесь в стену действиями обусловленного ума, вводящего Вас в заблуждение, словно солнечный зайчик, который, не ведая, что сам бежит по стене, думает, что движется стена. До тех пор, пока не будет устранена эта путаница, изменить ситуацию будет невозможно.
Люди не учатся, не понимают, что бессмысленно в меня упираться - наверное потому, что все же что-то от меня идёт в их сторону? Невозможно упереться в то, что не сопротивляется. Обвинять окружающий мир в его несовершенстве – заблуждение, которое не позволит исправить свои ошибки. Можно ли полагать, что кто-то кроме Вас должен научиться чему-то нужному, исходя из оценок Вашего ума?
что-то, что даёт надежду на получение своего? ... или просто привычка. Я пока не знаю, как это понять, как принять. Надежда на получение своего – это только созданное умом желание реализации нереализованного желания. Из привычек ума, воспринимающего происходящее определённым образом, состоит весь Ваш мир. Чтобы принять что-либо, порой достаточно изменить привычку ума давать определённую оценку.
Но я знаю точно, что вся данная ситуация - в целом как потенциальная возможность - меня эмоционально задевает. Следует рассматривать любую ситуацию как потенциальную возможность для обучения.

но, так или иначе, твои желания и интересы могут идти вразрез с желаниями и интересами людей вокруг. Ладно, на личном уровне решаемо. Но с социумными правилами не получается отстраняться. Я уже писала про врачей. Я с ними воюю не потому, что мне это нравится, а потому что я не хочу, чтобы они мне мешали. Но и без врачей я в социуме не могу. Поэтому я требую от них быть не руководителями мне, но помощниками - в этом их прямое назначение. А как лучше для меня - я и сама знаю... Всё происходит так, как должно быть, и по-другому быть не может. Неприятие происходит в результате оценочной деятельности ума. Чтобы, пребывая в социуме, не вовлекаться в происходящее, но при этом получать необходимое, нужно учиться осознанному взаимодействию.
Со мной часто бывает так, что втягивают в конфликтную ситуацию меня другие, а мне приходится разруливать, принимая удар на себя. Кто-то с кем-то поругался, я оказалась между ними случайно... и я берусь разруливать. Как-то вот так вот... Это проделки беспокойного обусловленного ума, который постоянно во всём ищет пищу для воссоздания своего детища – эго. Мир состоит из колец – все крючки только у Вас.
... часто стала слышать в свой адрес от мужа негативное: "ты не участвуешь в нашей жизни, я чувствую себя брошенным". Я не участвую в том, что мне не надо, не интересно, почему же он мне НАВЯЗЫВАЕТ, считая, что мне должно быть это интересно? Объяснить ему это не получается уже на протяжении многих лет... именно устраняюсь теперь уже и без всяких объяснений. Бессмысленно объяснять. Но это не значит, что я устранюсь от чего-то интересного мне... Даже кольцо обручальное он мне купил не то, которое я хотела, а то, которое он хотел. Поэтому я его и не ношу...
не могу бросить, не могу нести... вот такой парадокс
... ну и предвосхищая вопрос: нафига мне все это?
мы сами создаём вокруг себя наш мир... стало быть, я сама создала свой мир вокруг себя таким именно... я знаю. Но если бы, к примеру, муж у меня был покладистый и со всем соглашающийся, люди были бы все такие прям идеальные, я бы с тоски повесилась. Мне реально скучно - и это хуже всего, хуже чем нехватка энергии. Нет ничего страшнее болотного застоя, когда уже некуда себя приложить, нечего узнать, все предсказуемо и банально... Эта проблема не нова. На эту тему есть даже поговорка: «Как чемодан без ручки: и жалко выбросить, и не за что держать». Но ведь это всё - только игра, где правила придумывают двое. Договоритесь между собой о правилах или научитесь принимать мужа таким, какой он есть, и у Вас не будет проблем. Ведь он - часть Вашего мира. А чтобы было легче научиться принимать мир, следует осознать, что мир - это Вы, ведь только в Вас он проявляется таким. И не принимая что-либо в этом мире, Вы не принимаете часть себя, что и вызывает страдание.
Воспринимаю это все как ОБУЧЕНИЕ. Никто и не говорил, что учиться легко. Просто иногда уже сил нет на это. Вот тогда-то и возникают вопросы: где взять эти самые силы? Силы тратятся не на обучение, а в результате напряжения, возникающего из-за неприятия происходящего.
А сама обучающая ситуация хоть и напрягает, но тем не менее это всего лишь очередной урок. Возникающее напряжение и есть подсказка для обучения.

Пришла к выводу, что у меня есть устойчивые крючки, цепляющие меня эмоционально.
Раньше я как-то более вялая была, но в последнее время мне нравится моя активность, хочется больше бывать на природе, открывается масса возможностей, НО... Здоровье, каким оно было дано, принимаемо безоговорочно. Однако приобретенные травмы являются инициаторами 2 устойчивых и крайне неприятных для меня состояния:
1. осуждение
2. жалость к себе
Осуждаю я того, кто мне вывернул сустав колена, теперь при нагрузках на ноги я испытываю реальную физическую боль. С утра иду в поход, все супер, масса позитива, но хватает моих коленок только на полдня, дорога домой - это сплошные мучения, ладно бы только для меня, но я своих друзей напрягаю еще, ковыляю, задерживаю. Боль вызывает во мне воспоминание - как я получила травму и по чьей вине, особенно усугубляет то, что этот человек входит в состав моей семьи. Ситуация такая, что пока ничего не болит, я и думать не думаю, что кто-то когда-то мне чего плохого сделал, не стоит вообще такого вопроса, я не помню все это. Но боль физическая вызывает эти воспоминания, пробуждая ожесточение и осуждение. Как будто я простить не могу. Да мне давно уже пофиг на все это, но нереально удручает сама боль и все те возможности, от которых мне приходится отказываться из-за этой боли... я бы могла уходить в дальние походы в тайгу... но ведь сдохну там в первый же день от того что упаду и не смогу пойти дальше, коленки не потянут. И вот тут начинается еще и жалость к себе, аж до кома обиды в горле. Убийственно, просто пипец! Мозгами все понимаю, смотрю на себя - инвалида такого - и иду дальше, закусив губы через боль... наблюдаю за собой, понимаю, что все это моя личность создает, это ее природа такая, это нормально. И потеря совершенства в этот период... не могу отключиться от физической боли, она не дает никакого внутреннего покоя и расслабления. И невозможно не отождествляться с собой в этот период, невозможно взять и отключить боль физическую. Можно только погрузиться в эту боль и ловить моменты качания: боль сильнее - боль слабее (отдых).
С осуждением вроде разобралась... просто принимаю себя такой вот - как будто я заново родилась с таким вот набором в теле, с такими вот травмами. Мне не привыкать, у меня есть врожденная паталогия, я же никого за нее не обвиняю. Живу с этим, всю жизнь ограничивая себя в определенных вещах. Знаю цену здоровью. С жалостью к себе сложнее... тут как бы все завязано вместе: когда больно - тогда и жалко :). Хочу избавиться от этого чувства. Хрен с ней с болью, привыкну... как разорвать эту цепь: боль - жалость? Позволить себе пожалеть, поплакать отстраненно (личность себя жалеет - и пусть жалеет)? было, не разорвало связь...Запретить себе думать об этом, отвлечься? пробовала... не разрывает...

... есть еще такой путь: смирение. Все происходит по воле Божьей. Если есть желания, но нет возможностей (в данном случае физических, по здоровью), вверять свои желания Богу...

у меня наверное опять каша в голове и я прошу пояснений-упорядочивания :)

Света и любви Вам!
С жалостью к себе сложнее... тут как бы все завязано вместе: когда больно - тогда и жалко. Хочу избавиться от этого чувства. Хрен с ней с болью, привыкну... как разорвать эту цепь: боль - жалость? Позволить себе пожалеть, поплакать отстраненно (личность себя жалеет - и пусть жалеет)? было, не разорвало связь... Запретить себе думать об этом, отвлечься? пробовала... не разрывает... В данном случае следует внимательно исследовать на предмет реальности того, кто себя хочет пожалеть. Личность – это объект для отдельного исследования. Проводя исследование личности, можно придти к осознанию её нереальности, ведь она существует только как отождествлённая ментальная конструкция, которую создал обусловленный ум. Всё, что Вам кажется Вашими переживаниями, - только эмоции, возникающие в органах чувств. Чувства - всего лишь инструменты ума, но возникающим в них ощущениям обусловленный ум даёт оценку как «страх», «боль», «страдание» и т. д., из-за чего и возникает отождествления с его представлениями.
... есть еще такой путь: смирение. Это было бы решением всех проблем, но смирение не означает терпение, а только глубокое приятие всего таким, как есть. Смирение или приятие позволяет не думать о том, что что-то могло быть по-другому, перестать репродуцировать переживания и принимать всё таким, как есть. Для того чтобы научиться принимать всё, как есть, существует простой способ: нужно осознать, что все репродуцируемые переживания и сам переживающий – только мысли, возникающие в обусловленном уме, и не более. Направляйте своё внимание на осознание мыслей как мыслей, не вникая в их содержимое.
Все происходит по воле Божьей. Это самоиндульгирование, ведущее к беспомощности: то, что Вы имеете, создали только Вы, но не та, которой Вы себе кажетесь в ограниченном представлении обусловленного ума. Судьба, которую изменить нельзя ,– только выдумка обусловленного ума. В этом мире достичь чего-либо можно только собственными усилиями. Когда нет результатов усилий, следует внимательно изучить свои действия на предмет того, что исходит из непонимания, и искоренить это.
Если есть желания, но нет возможностей (в данном случае физических, по здоровью), вверять свои желания Богу... Следует внимательно разобраться с возникающими в Вас желаниями, от них все проблемы и неприятие, вызывающие переживания и страдания.

Milevich писал(а):
В данном случае следует внимательно исследовать на предмет реальности того, кто себя хочет пожалеть. я читала все ваши материалы на сайте
кто себя жалеет -это понятно: тот, кто считает себя в чем-то обделенным по жизни... тут ведь ситуация анализа пока что только постфактум получается: физическая боль-слезы и ком в горле-вопрос "почему меня так расколбасило? зачем мне это?"...как-будто раздвоение личности. Начинаешь копаться - успокаиваешься.
Насколько реален жалеющий себя? судя по эмоциональным реакциям своего тела, опережающим мысли, пока что реален...
Всё, что Вам кажется Вашими переживаниями, - только эмоции, возникающие в органах чувств. Чувства - всего лишь инструменты ума, но возникающим в них ощущениям обусловленный ум даёт оценку как «страх», «боль», «страдание» и т. д., из-за чего и возникает отождествления с его представлениями. я понимаю, что все это программа, когда-то написанная и отрабатывающая сейчас... понимаю, что ее можно перепрописать... простые условные рефлексы еще Павлов прописывал :)
я пока еще плохо понимаю природу чувств, чтоб перепрограммировать себя осознанно в этой области... ну хоть определилась, что в себе исследовать :)
Направляйте своё внимание на осознание мыслей как мыслей, не вникая в их содержимое.осознание мыслеформ как конструкций без конкретного содержания?... попробую
За техники, высланные на майл, огромное спасибо! Буду осваивать :)

кто себя жалеет - это понятно: тот, кто считает себя в чем-то обделенным по жизни... тут ведь ситуация анализа пока что только постфактум получается: физическая боль-слезы и ком в горле-вопрос "почему меня так расколбасило? зачем мне это?" как-будто раздвоение личности. Начинаешь копаться - успокаиваешься. Вовлечение происходит раньше чем распознавание. Насколько реален жалеющий себя? судя по эмоциональным реакциям своего тела, опережающим мысли, пока что реален... Жалеющий себя Вам будет казаться реальным до тех пор, пока Вы позволяете себе отождествляться с идеями обусловленного ума. Если вовлечение происходит раньше распознавания воздействия мыслей, то взволнованный ум уже будет не способен к дальнейшему реальному восприятию и исследованию, как взволнованная поверхность озера не сможет реально отразить окружающее. Следует исследовать причины вовлечённости, когда ум спокоен. Исследование следует проводить до тех пор, пока возникающие переживания не будут распознаваться как действия ума. Обнаруженный же ум не сможет Вам создавать проблем. А если приложить усилие и выработать новую привычку - видеть в возникающих эмоциях действие ума, - то это освободит Вас от необходимости вовлекаться в происходящее.