Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Добрый вечер Станислав, я заметил, что диета влияет на состояние ума. Точнее, кишечник причина беспокойств ума. К сожалению я пока не могу перейти на вегетарианство, так как в силу особенностей своего организма не могу без белка. Но от тяжелых сортов мяса (красного) я отказался пару лет назад. Добавил рыбу и море продуктов. Может что-нибудь ещё сможете посоветовать?

Milevich писал(а):
Это что-то наподобие программы, создающей из пустоты картинки, что-то вроде зеркала, в котором невидимое отражается как реальное.
Сейчас я вижу, что на уровне ума, мне все понятно, но я не знаю, что делать дальше? Я вижу свое я, вижу как оно играет свою роль, я понимаю что я не я, но это все. Я научился гасить колебания ума, я вижу в чем сила дисциплины, нравиться все узнавать, мне все интересно, интересно наблюдать как я веду себя в разных ситуациях, мне нравиться содержать мысли и тело в чистоте. Но я вижу, что это не то, но что, то, я не знаю. Может что посоветуете?

Продолжайте развивать дисциплину ума, через практики концентрации и удержания внимания, исследуйте и распознавайте как ложное всё, что вызывает волнения, и всё придёт само в своё время.

Благодарю!

White111 писал(а):
я заметил, что диета влияет на состояние ума. Точнее, кишечник причина беспокойств ума. К сожалению я пока не могу перейти на вегетарианство, так как в силу особенностей своего организма не могу без белка. Но от тяжелых сортов мяса (красного) я отказался пару лет назад. Добавил рыбу и море продуктов. Может что-нибудь ещё сможете посоветовать?
Пища может оказывать некоторое влияние на состояние ума и тела, но не является главным фактором. Важнее дисциплина ума. Быть веганом для успешных практик совсем не обязательно, вполне достаточно питаться сбалансировано и знать норму.

Станислав, скажите пожалуйста, в медитации начинаю погружения в себя с вопросом - «кто я?», после определенного момента погружения начинается ступор, и тут же ум включает страх, но Э. Толле пишет об этом, что ум таким образом может сбивать с пути. То есть, как бы боится потерять власть. Или это очередная иллюзия, или я не туда двигаюсь, подскажите пожалуйста, дайте совет, что делать в моем случае?
P.s. Когда начинаю практиковать в медитации с данным вопросом, глаза автоматом начинают смотреть в межбровье, а дальше, по мере погружения, начинают, как-бы, уходить вверх, закатываться по ощущениям. Но потом происходит стоп и выкидывает назад с небольшим чувством тревоги. Вообщем как-то так.

Бытие, воспроизводя в себе этот мир, каждый миг медитирует само на себя. И нет другой медитации, как остановив свой ум, слиться с бытием в полной гармонии.
Похоже, за медитацию вы принимаете процесс погружения в подсознание. Он имеет множество путей, общность которых заключается в том, что это осознанное погружение в смерть с возможностью вынырнуть, и поэтому страх - вполне естественная преграда, возникающая в осознанном уме.
Однако вы можете заметить, что каждую ночь ваше я либо исчезает, либо принимает другой вид. Это есть неосознанное погружение в подсознание, только при засыпании осознание отключается, процесс происходит безболезненно. Осознание сновидений - один из путей осознанного погружения в подсознание.

Я заметил одно, когда начал практиковать, что во сне, я какой-то другой, не телесный... И сны стали какими-то интересными, блуждающими, приключения... раньше я во сне постоянно убегал от кого-то, а сейчас или защищаюсь или же на оборот - преследую. А иногда такой бред снится, что...
Вообщем я так понял, что нужно стараться осознать свои сновидения, то есть признавать во сне, что это сон, я правильно понял Вас? Но как это сделать, может Вы подскажете практику. Спасибо

Одна из практик заключается в ежедневном создании перед сном намерения разглядеть во сне все детали. Например: увидеть структуру линий на ладони, вывески номеров на домах с названием улиц, структуру асфальта, мусор под ногами итп.

Ах вот оно что, , та же практика и в наблюдениях за мыслями, что вокруг мысли, детали картинки, которые пытаешься рассмотреть, а там все как-то смазано или вообще растворяется. Вообщем в реальном времени когда наблюдаешь за этим, приходит понятия иллюзии. Теперь попробую во сне это увидеть.
Действительно глубокое выражение - «дьявол кроется в деталях».
То есть, я так во сне начну понимать, что это сон. Потому что там, во сне нет четких картинок, и глубоко проработанных деталей. А если я буду просыпаться от этого, это же не есть хорошо? )))

Если проснётесь, не огорчайтесь, создавайте опять намерение и засыпайте.
Входы в подсознание возможны ещё на грани засыпания или пробуждения.

Станислав, скажите пожалуйста, вот эти входы в подсознания и прибывание в нем во время сна, даю организму выспаться и восстановить силы, как это делаем мы во время обычного сна?

Нет того, кто это делает, это просто работа программы, для которой сон - процесс перезагрузки и обмена информацией ума с океаном сознания. Сон необходим для оптимизации работы ума, а не для отдыха организма, как может показаться из-за того, что тело отражает состояние ума.

То есть, сон нужен для отдыха ума? Люди, практикующие осознанное сновидение не испытывают дискомфорта и усталости тела на утро? Как все запутано в человеческом организме... А иногда, мне кажется, что разгадка лежит на поверхности, но мы, почему-то, упорно не хотим ее замечать.

White111 писал(а):
То есть, сон нужен для отдыха ума?
Сон - это необходимый процесс для упорядочения нейронных связей, без которого нормальная работа мозга будет нарушена. Это огромная работа, которая только кажется отдыхом потому, что невидима.

Люди, практикующие осознанное сновидение не испытывают дискомфорта и усталости тела на утро? Как все запутано в человеческом организме.
Путаница не в организме, а в уме. Чтобы избежать этой путаницы, опирайтесь на свои чувства и телесный опыт, а не на слова и идеи. Не рассуждайте о том, что и как у других, а изучайте себя.

Всё случайно.

в последнее время сны при всей их логичности сюжета напоминают мне копание в "мусоре" из впечатлений, мыслей, образов... как-будто со скуки ум перебирает накопленные ранее фантики... удивляет, что помню эти сны при пробуждении (обычно сны не помню)
в общем, каким-то ум стал скучно-послушным :)
может пора начать себя дрессировать? сопротивления возможно не будет...

Прежде чем начинать дрессировку, неплохо было бы провести исследование на тему: кто и кого собрался дрессировать.

Доброго времени суток. Скажите, пожалуйста, я также как, предыдущий вопрошающий, стал помнить сны. Особенно, куски прошлого, в перемешку с ментальным мусором, который не поддается никакой логике. Это нормально, или это определенная стадия, которую также надо пройти?

Способность воспоминать сновидения говорит о связи с подсознанием. При выработке правильных навыков сновидения могут стать более осознанными, что будет хорошим инструментом в самоисследовании и самоосознании.

-"При выработке правильных навыков сновидений", - подскажите, пожалуйста, как научиться этим навыкам? Т.е., что Вы имеете ввиду?

Сон является подсознательным процессом работы ума. Его отличие от трансцендентного в том, что во сне не происходит осознавания мира подсознания.
Для достижения трансцендентного состояния через сон требуются специальные тренировки по осознанию сновидений.
Это большая тема, требующая индивидуальных занятий.

Добрый день, Станислав, скажете пожалуйста, если я во время медитации постоянно задаю вопрос кто Я?, а в ответ тишина - ум молчит как шпион. Как дальше быть?

Понаблюдайте повнимательней, молчит ли ум на самом деле или просто уходит от ответа и гоняет что-то своё. Отсутствие ответа ещё не означает, что ум молчит. Просто многократное повторение одного и того же вопроса исчерпало все ответы, которые мог дать ваш ум.
Практика самовопрошания заключается не в задавании одного и того же вопроса, а в обнаружении во всех концепциях, убеждениях и действиях своего "я" через правильную постановку вопросов.
Комбинация слов в вопросах может быть самая разнообразная, но смысл вопросов всегда один: "Кто я?", и каждый полученный ответ должен быть исследован до полного осознания его несостоятельности.

Сегодня я как-раз заметил о чем Вы говорили выше, т.е, на мои вопршания кто Я? ум крутил какую-то ерунду, как будто он меня не слышит. Но тогда я тоже сменил пластинку на, «я не тело, я даже не разум», и тут ум остановился, как в ступоре. Я почувствовал необъяснимую связь с телом, очень приятное ощущение. Так не часто бывает, что связь с телом такая четкая, как будто я сразу ощущаю каждый уголок своего тела. Это правильное направление?, помниться ранее Вы давали мне совет слушать своё тело. Я стал соединять в медитации ощущения и вопрошания. Вот такое стало получаться.

Отрицание подразумевает то, что отрицаемое существует, иначе что бы было отрицать. Само отрицание - это та же концепция. Поэтому практика отрицания может лишь поначалу иногда давать некоторый эффект, но рано или поздно приводит в концептуальный тупик. Для освобождения необходимо не отрицание, а полное разрушение всех концепций, через распознание их иллюзорности методом исследования.

Да, заметил такое, что эффект - кто Я? не так работает, как это было в начале, поэтому и меняю вопросы. Также замечаю тенденцию по наблюдению собственных мыслей. Но почему-то одни мысли я вижу четко, т.е наблюдаю за ними со стороны, а другие захватывают, как будто я это мысль. Что приводит к автоматической реакции отлипания от этой мысли.

Я раньше думал, что если научусь какой-либо техники наблюдения за мыслями, то все... она будет работать вечно.)))) Но наблюдения показывают, что ум быстро привыкает и техника становиться не эффективной. Но и я не стаю на месте. Я тоже эволюционирую.)))

За всеми мыслями уследить невозможно, поскольку слежка тоже является мыслью и этот процесс становится бесконечным.
Поэтому следует следить не за мыслями, а за состоянием тела, которое наиболее правильно отражает содержание ума.

А вот этого я не знал, спасибо! То есть, нужно следить за реакциями тела из-за мысли. После чего нужно исследовать - почему мысль вызвала ту или иную реакцию тела?

Достаточно просто удерживать внимание на ощущении напряжения в теле и наблюдать, как оно спадает. Это очень мощная практика, позволяющая контролировать эмоциональные реакции и не вовлекаться в происходящее.

Света и тепла, подскажите почему ум залипает на повторяющихся событиях, привязываясь к ним, вешая ярлык "моё"?

Так устроена эта игра, подобная карусели из бегающих по кругу мыслей, на которой вы пожелали покататься.
Если не можете остановить карусель, то просто наслаждайтесь катанием и не портите радость своим вопросом, почему она крутится по кругу?

Добрый день Станислав, скажите, пожалуйста, в моей практике наблюдения за мыслями я заметил интересные вещи, - когда идет обычный поток мыслей, состоящих из белиберды, то появляется некий критик, фонтом или ложный Я, который выбирает за какую мысль зацепиться и начинает её думать. Словно подбирая для себя тему из это потока, для думки. ))) После, начинает создавать разные ментальные ситуации, всяческие короткометражные истории, и.т.д. Это вызывает определённый дискомфорт в теле. Как я выяснил практическим методом, что нужно подавлять этого критика путем обращения внимания на него, или же простым принятием мысли, после чего все продаёт и в теле появляется легкость. Вообщем я понял, для того чтобы это критик меньше появлялся нужно принимать все мысли.
И самое интересное, что при обычных мыслях его практически нет, но как только идет негатив, он тут же появляется и началось со всеми вытекающими... ))) - суждение, страшные истории, оценочная деятельность...
Вопрос: кто этот ложный Я, эго или очередная проекция ума, и почему он активизируется только при негативе?

Я, эго, проекция ума - просто разные названия одного и того же, применяемые в разных контекстах.
Непрекращающийся в диалог в голове постоянно воссоздаёт "я", а воздействие мыслей на чувства создаёт иллюзию его реальности. До тех пор, пока диалог не остановлен, я присутствует постоянно, просто при сильных переживаниях оно становится ярче и заметнее. Остановка диалога в йоге называется самадхи или высшее состояние ума.

Иллюзия и реальность существует прямо здесь и сейчас? Единственное чему надо научиться это различать иллюзию от реальности?