Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Здравствуйте, я занимался медитацией пол года, получалось хорошо, я забыл что такое мысли я не мыслил вообще ну вообще, полная пустота, особенно это ощущалось когда закрываешь глаза, спустя 3 недели медитации я впервые ощутил здесь и сейчас, все остановилось. Я очень нуждался в медитации и был благодарен, что она вообще есть. Да и с чакрами баловался, очень быстро буквально за минуту я мог их сделать очень горячими, ну такой...эээ...Йог от Бога понимаете ли.
После Мне взбрендило в голову стать верующим, это было чистое насилие над собой, я бросил медитацию и начал типа правельно жить.У меня появились психические проблемы, я не мог выползти-это отражалось в невыносимой боли в верхней части горла и каждую минуту на протяжении года я просто страдал. Сейчас немного поутихло, ну после того как я забил на веру, медитировать не могу, уже пол года пытаюсь, не понимаю как, как-будто раньше это был не я.Я утратил всякий интерес к жизни, я ее ненавижу.
Последнее время у меня начало получаться наблюдение за дыханием, получалось, ну фигня по сравнению с тем что было, но мне стало легче, потом пробовал понаблюдать за мыслями, не получилось и за дыханием забыл как наблюдать,ну ща вроде спустя месяц снова получается. К моему несчастью я стал гонщиком за ощущения, ну я не могу их забыть. Мне бы как-то помочь направить меня, ну я не могу сейчас все высказать, что мне нужно, а сформулировать все с течением беседы, жаль вам трудно понять какова мне нужна помощь, интереса к жизни нет. На днях исполнилось 18 лет.
|
|
|
|
|
Учитесь правильно формулировать свои вопросы 10 г., 8 мес. назад
|
|
Света и любви Вам!
Невозможно понять стремления того, кто не в состоянии понять, что ему самому нужно. Своими неразумными действиями Вы изменили доминирующие концепции ума, чем нарушили стройность мышления и получили соответствующий результат, о котором написали выше.
Но в чём Ваш вопрос? Если хотите получить ответ или конкретную помощь, то всё же постарайтесь чётко формулировать свои вопросы, задумываясь над тем, о чём хотите спросить.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Мне бы хотелось узнать на чем именно основана медитация, то что я утерял, концентрация то или наблюдение основанная на концентрации? Типо при одном из виде медитации: устремление взгляда в одну точку и удержания внимания
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Та медитация, о которой вы спрашиваете, основана на идеях обусловленного ума. Но медитация не может быть идеей, поэтому, создавая себе идею о медитации, можно достичь лишь идеи. Бытие, проявляя в себе этот мир, медитирует само на себя каждый миг и ни в каких идеях о медитации не нуждается. Идеи, в том числе и о медитации, возникают в обусловленном уме, желающем улучшить свою воображаемую отделённость от бытия.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
А вы допустим предлагаете наблюдать мысли, методику я слабо понимаю, особенно что-то про способ: кино, запутаться можно.И достаточно просто обратить свой взгляд на мысли, хоть ты их и не замечаешь, у меня только так получается если наблюдать непринужденно, а как начинаю наблюдать за самими мыслями так все хреново становится. У меня получается так, что наблюдаю вроде бы за мыслями, а самих мыслей не замечаю
Я вообще думаю бросить это все, потому что медитировать не получается и эта медитация меня просто убивает в прямом смысле, но я пытался и меня все равно тянет
Достаточно же просто обратить взгляд на мысли?
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Чтобы научиться наблюдать мысли, нужно много практики. Но для начала Вам следует определиться, для чего Вам всё это нужно и чего Вы хотите на самом деле.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Ощутить Здесь и сейчас, и жить без мыслей, всего того что я получил раньше, но утерял.И мне бы хотелось узнать: практика отрицания и наблюдение мыслей ведет к одному и тому же?
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
То, что появляется, а затем исчезает, - нереально.
Здесь и сейчас, которое утеряно, - лишь ощущение, идентифицированное с какой-то идеей ума.
Наблюдение учит видеть истинное.
Практика отрицания используется как повод к самоисследованию (если я - не это, то что?).
Самоисследование - это путь, у которого нет станции конечного назначения.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
А разве в обоих случаях не достигается конечным результатом просветление?А так насчет наблюдения мыслей: нужно просто направить взгляд на мысли?Я много читал статей, но либо я тугадум, либо я просто не могу применить это на практике, вроде чего может быть проще.
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Об этом написано на главной странице:
То, чем вы являетесь, совершенно всегда и в просветлении не нуждается. То, чем Вы себе кажетесь, - только иллюзия, которая просветлеть не может. Чтобы стать свободным, не создавайте идей о просветлении, а лишь устраните то непонимание, которое приносит боль и страдания.Понимание о том, как наблюдать мысли, приходит с практикой
P.S. Вам следует внимательно изучить материалы сайта. Там есть все ответы на вопросы, которые Вы задаёте. Поработайте немного самостоятельно, и только потом, если что будет непонятно, задавайте вопросы.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Какие есть разновидности мыслей, и за какими именно надо наблюдать?Я замечал те которые появляются как слова и как изображение
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Для того чтобы навести порядок в уме, мысли следует только наблюдать, а не проводить их классификацию, создавая новые мысли о мыслях.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
как наблюдать за тем, не зная за чем? Не могу же я только на слове наблюдать.
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Если Вам непонятна практика наблюдения мыслей, то начните с наблюдения ощущений в теле.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
не ну я наблюдал за дыханием, получалось, но не всегда и чем меньше я вкладывал усилий тем лучше и постепенно ощущал его сильнее, дыхание становилось тяжелым, иногда вовсе замирало.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Еще вопрос разрешите. По практиковал наблюдение за движением времени, получалось в теле появилась много энергии, ум успокоился немного, но после, наверно я много времени наблюдал и мое внимание упало, я как-будто перестал его чувствовать то над чем медитирую, это возникало не только при наблюдении за временем но и других видах.Так вот, сколько времени нужно уделять медитации, и правельно ли я понимаю, что нужно прекратить как только падает внимание?
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Прежде чем чем-то заниматься, следует навести порядок в уме, ПРАКТИКУЯ САМОИССЛЕДОВАНИЕ И НАБЛЮДЕНИЕ МЫСЛЕЙ, иначе ум будет создавать новые идеи, заменяющие старые, что может давать лишь временные изменения. Улучшения это будут или ухудшения, зависит опять же от оценок того же ума, обусловленного существующими в нём описаниями и убеждениями.
|
|
|
|
Lexei
Интересующийся
Постов: 21
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Тогда возникает еще один вопрос, о самом наблюдении. Когда я наблюдаю мысли, они не идут, потому что я занят их наблюдением.
А нет, я похоже ошибся
|
|
|
|
|
Медитация 10 г., 8 мес. назад
|
|
Когда внимание ума сосредоточено на наблюдении, содержимое возникающих мыслей может терять свою значимость и не запоминаться.
|
|
|
|
dapper
Интересующийся
Постов: 6
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Приветствую!
В ходе медитаций заметил за собой, что более 5 минут неподвижно быть - удается с трудом. Хоть и расслаблен и поза удобная. Постоянно что-то, где-то начинает чесаться, покалывать, затекать или щекотать. Медитация как раз с целью концентраций на чувствах. Пытаюсь увидеть связь между мыслями и чувствами. Из прочитанного узнал, что тело - конструкция ума, и все мысли отражаются в теле. У меня наблюдение за мыслями пока в начальных стадиях. Подскажите:
Важно ли быть неподвижным? Если, к примеру, покалывает в пятке - это надо терпеть? Ведь это не дает увидеть с какой мыслью связанно данное чувство, и внимание уже на самом покалывании и на том, как перетерпеть. Не замечаю ни мысль, ни ее содержимое.
Знаете, есть такие люди, постоянно в движении, гиперактивные, которые себе место не могут найти и даже во сне воротятся постоянно. Так вот я один из них. :). Вот и работаю над тем, чтобы успокоить ум. Думаю это его проделки.
Может у меня просто много мыслей? Может многие из них, щекочут нервы? Но ведь есть и маленькие дети гиперактивные, вряд ли у них много мыслей.
Пролейте свет, пожалуйста.
Спасибо!
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Состояние тела в точности отражает состояние ума. Зуд в теле, щекотания, покалывания - всё это действия беспокойного ума, говорящие о том, что Вы не расслаблены. Хоть Вы и думаете, что расслабляетесь, но Ваше тело не понимает, что такое полное расслабление. Попробуйте йогическую практику напряжение-расслабление или упражнения аутотренинга на расслабление. Когда научитесь полностью расслаблять тело, то и ум перестанет Вас беспокоить.
|
|
|
|
dapper
Интересующийся
Постов: 6
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Спасибо, Вы как всегда правы
Все работает, вот это да...
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Некоторые Учителя рекомендуют сидеть по 9-10 часов в день. Вы говорили, что как можно больше - получается, что на самоисследование рекомендуется тратить всё свободное время. Где человеку социума взять столько времени или достаточно и по 10 мин. в день? Спасибо.
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Приветствую!!
Прошу Вас ответить на вопрос!!! Что происходит со мной на данном этапе!? Я пытаюсь наблюдать за своим телом - как я хожу, как я ем, и т.д. отдельно практикую практику наблюдения за дыханием . Наблюдаю мысли - которые постоянно возникают (но по сути меня мысли не задевают - они приходят и уходят) , иногда возникают негативные эмоции - в них я тоже по сути не вовлекаюсь(тоже особо мне не доставляют проблем), но вот ощущения в теле покоя не дают. Причем я заметил вот что. Когда у меня получается наблюдать за собой - то дискомфорт по-тихоньку начинает отступать, когда начинаю забывать это делать -вовлекаясь в происходящее (как бы засыпая) - то тело начинает выдавать различные симптомы невроза. Если начинаю какое-то время наблюдать за дыханием -то все эти симптомы уходят и постепенно начинаются блаженные переживания что ли. Отсюда еще один вопрос - зависят ли мои ощущения в теле -от направленности моего внимания. Например когда я наблюдаю долго ощущения тела(дыхание) - то я начинаю погружаться внутрь,или например когда например наблюдаю за чем-то внешним происходящим - то я просто присутствую. Как должно все наблюдаться в жизни, внимание в себе или снаружи.??или спонтанно??
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Vidjshiy писал(а):
Некоторые Учителя рекомендуют сидеть по 9-10 часов в день. Вы говорили, что как можно больше - получается, что на самоисследование рекомендуется тратить всё свободное время. Где человеку социума взять столько времени или достаточно и по 10 мин. в день? Спасибо. Для выполнения практик нет необходимости прекращать повседневные действия, а, продолжая делать то, что должен делать, учиться наблюдать, распознавать во всём действия ума и не вовлекаться.
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Dimi-Demi писал(а):
Что происходит со мной на данном этапе!? Я пытаюсь наблюдать за своим телом - как я хожу, как я ем, и т.д. отдельно практикую практику наблюдения за дыханием . Наблюдаю мысли - которые постоянно возникают (но по сути меня мысли не задевают - они приходят и уходят) , иногда возникают негативные эмоции - в них я тоже по сути не вовлекаюсь(тоже особо мне не доставляют проблем), но вот ощущения в теле покоя не дают. Появление негативных эмоций или неврозов свидетельствует о том, что Вы уже вовлечены, а это значит, что Ваша невовлечённость является лишь представлением, созданным Вашим же умом.
Причем я заметил вот что. Когда у меня получается наблюдать за собой - то дискомфорт по-тихоньку начинает отступать, когда начинаю забывать это делать -вовлекаясь в происходящее (как бы засыпая) - то тело начинает выдавать различные симптомы невроза. Если начинаю какое-то время наблюдать за дыханием -то все эти симптомы уходят и постепенно начинаются блаженные переживания что ли. Отсюда еще один вопрос - зависят ли мои ощущения в теле от направленности моего внимания? Все ощущения, которые Вы замечаете в теле, являются результатом внимания.
Например когда я наблюдаю долго ощущения тела(дыхание) - то я начинаю погружаться внутрь,или например когда например наблюдаю за чем-то внешним происходящим - то я просто присутствую. Как должно все наблюдаться в жизни, внимание в себе или снаружи.??или спонтанно?? Внимание должно быть в присутствии.
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
"""Все ощущения, которые вы замечаете в теле являются результатом внимания.""
Вы хотите сказать -что я сам своим вниманием создаю эти ощущения??
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
По-другому быть не может. Без Вашего внимания они просто останутся незамеченными.
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Еще вопрос -такого характера!!! Во сне присутствие должно продолжаться?
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Задайте себе вопрос: "Реален ли сон?", - и всё поймёте сами.
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Если сон - нереален, тогда будет наблюдение спящего тела?
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Чем оно будет наблюдаться, когда его чувства спят?
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
ответ - ничем. Верно?
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Чтобы не увязнуть в концепциях, не ищите подтверждения своим ответам у других, а только, исследуя их самостоятельно, учитесь распознавать в них идеи обусловленного ума.
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Буду стараться!Спасибо Вам за ответы!
|
|
|
|
|
Медитация 9 г., 9 мес. назад
|
|
Станислав, некоторые Мастера сами не практиковали наблюдение за мыслями, например, Махарши, да и Вы тоже пробудились насколько я помню после чтения Васиштхи, но не от наблюдения. Почему же все рекомендуют другим делать эту практику: и Махарши и Вы? Если сами данный опыт не проходили для пробуждения? Может быть это лишнее, как в случае Махарши и Вас?
Спасибо.
|
|
|
|
|