Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Доброе утро Станислав, Света и любви вам. Только что приснился очередной кошмарный сон и я решил поинтересоваться у вас как избавиться от ночной тирании ума? С чем вообще связанны ночные приключения. Спасибо.

Света и любви!
Весь мир, кажущийся внешним, воспроизводится и существует в уме благодаря строго определённому алгоритму его программы. Сон со сновидениями подобен перезагрузке программы, где её отдельные фрагменты могут воспроизводиться хаотично и несвязанно. При этом воспроизведение фрагментов, затрагивающих эмоциональные связи, вызывает переживание ночных сновидений. Всё это свидетельствует о глубокой подсознательной природе воспроизведения кажущегося мира и существования кажущегося в нём "я", вера в реальность которых настолько сильна и глубока, что ум может неосознанно находить опасность даже возникающих в нём сновидениях.
Несмотря на всю очевидность нереальности ночного страха, простое объяснение себе, что это всего лишь сон, помогает крайне редко. Поскольку сон отражает работу ума ещё с одной стороны, то запомнившееся сновидения - хороший инструмент для исследования работы ума и осознания причины возникновения в нём эффектов, вызывающих страхи, беспокойства, переживания не только во сне, но и в состоянии бодрствования.
Чтобы избавиться от ночных переживаний, впрочем как и от дневных, необходимо научиться распознавать во всём происходящем работу ума с помощью практик самоисследования и изучения изменённых состояний сознания, которые можно достичь удерживанием себя в состоянии засыпания, а также с помощью практик концентрации и удержания внимания.

Как задержаться в состоянии засыпания и/или плавно войти в сновидение, сохранив осознание?

Выполняя практику релаксации, следует обращать внимание на тот момент, когда ум начинает проваливаться в сон и, оставаясь полностью расслабленным, не совершая физических действий, только волевым усилием препятствовать погружению, балансируя на грани сна и бодрствования.

Спасибо,

Станислав, скажите пожалуйста, практика осознания момента погружения в сон может занять долгое время до появления результатов? К этому способен каждый или только люди с определенным складом ума?

Рассуждениями ничего не достичь, пробуйте.
Бояться невыполнимости не следует, практика доступна всем, чаще упражняйтесь, и всё получится.

Здравствуйте, Станислав! Несколько дней подряд смотрела художественный исторический фильм. Никакого вовлечения не замечала. Но вот уже пару дней снятся кошмары. Зависят ли сновидения от количества поступающей информации или её содержания?

Света и любви!
Для того чтобы сны не доставляли сильного беспокойства, не следует пичкать ум различной информацией, подобно тому, как не следует есть что попало.

Вот уж правда: век живи, век учись. Спасибо Вам, Станислав!