Света и любви всем!


Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста Вход или Регистрация.    Забыли пароль?

Тренировки с отягощениями и ночной режим работы.
(1 чел.) (1) Гость
ВнизСтраница: 1
Сообщения темы: Тренировки с отягощениями и ночной режим работы.
#4304
Taurus
Ищущий
Постов: 34
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Тренировки с отягощениями и ночной режим работы. 5 г., 2 мес. назад  
Добрый день. Спасибо за великолепный сайт!

Есть пара интересующих вопросов.

1) Влияние на организм тренировок с отягощениями в тренажерном зале и сочетании их с йогой и другими практиками. Не является ли лишним препятствием такого рода закрепощение тела, и не лучше ли уделить внимание каким то другим физическим активностям (игра в теннис, футбол, бег и тд?)

2) Влияние на организм работы в ночную смену, и, соответственно, сон с 5 утра до часу дня, сильно ли это вредит организму? Допустим ли такой режим, если сильно вреден, то стоит ли от него отказаться, или возможно ли как то уменьшить побочные явления?

Спасибо.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4306
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Тренировки с отягощениями и ночной режим работы. 5 г., 2 мес. назад  
Света и любви Вам!
Влияние на организм тренировок с отягощениями в тренажёрном зале и сочетании их с йогой и другими практиками. Не является ли лишним препятствием такого рода закрепощение тела, и не лучше ли уделить внимание каким то другим физическим активностям (игра в теннис, футбол, бег и т. д?) Телу не нужны ни лишние жиры, ни протеины. Это излишняя нагрузка, которая способствует преждевременному износу всех органов, а главное - сердца. Комплексы упражнений йоги рассчитаны на поддержание тела в гармоничном состоянии, и этого вполне достаточно. В остальном дело только за наведением порядка в уме. Следует очистить ум и научиться слушать своё тело, и оно само подскажет, что ему нужно, а что нет.
Влияние на организм работы в ночную смену, и, соответственно, сон с 5 утра до часу дня, сильно ли это вредит организму? Допустим ли такой режим, если сильно вреден, то стоит ли от него отказаться, или возможно ли как то уменьшить побочные явления? Здоровье и жизненная энергия тела напрямую связаны с энергией света, поэтому рекомендуется вставать с рассветом, а ложиться с закатом и как можно меньше в течении дня находиться в помещении. Нарушение светового режима ведёт к потере энергии, что может проявляться как хроническая усталость, болезни, неустойчивость психики и т. д. Следует пересмотреть свой режим и, возможно, отказаться от чего-то ради собственного здоровья.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4310
Taurus
Ищущий
Постов: 34
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Тренировки с отягощениями и ночной режим работы. 5 г., 2 мес. назад  
Премного благодарен за ответ!

По поводу физической активности. Я достаточно молод(21), глуп, и не так давно занимаюсь поисками путей для постижения ответов, и пока полное освобождение от обсусловленностей ума мне в полной мере не дается.

В данный момент моя работа связана с большой гиподинамией + организм ярко выраженного Капха-типа по аюрведе. И я чувствую большую внутреннюю потребность в движении и физических нагрузках. Я рассматриваю спорт без какой-либо соревновательной подоплеки, а исключительно как процесс познания тела и разума, ведь при многих видах занятий спортом помимо лучшего понимания и контакта с телом, идет еще и тренировка сознания, тк часто происходит полное погружение в текущей момент. Так же порой случается полное отключение разума, как например при игре в настольный теннис, где с определенного уровня в некоторых ситуациях разум уже попросту не может успеть обработать ситуацию и принять решение, и включаются уже некоторые подсознательные процессы, включается некое неосознанное знание на основе прошлого опыта, например по какой траектории, с каким вращением, на какой скорости напарник направит мяч исходя из моей позиции, его позиции и движений тела, взгляда.

То же самое происходит в тренажерном зале при выполнении упражнении, требующих мобилизации организма, разум пусть и вынужденно, но оказывается полностью погружен в текущий момент.

Так же в процессе спортивное деятельности мне почему то легче наблюдать возникающие в уме процессы, мысли и эмоции, чем в повседневной жизни. Возможно потому что задействован достаточно узкий их спектр.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4311
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Тренировки с отягощениями и ночной режим работы. 5 г., 2 мес. назад  
Тот, кто знает, что он глуп, уже не так и глуп.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
ВверхСтраница: 1
Наблюдающий: Milevich
получить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол
Поделиться с друзьями:

  • Тренинги

Ритриты и тренинги Подробнее

Каталоги
Яндекс.Метрика