Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

А можно ли голодание использовать как практику.

Безусловно, голодание - мощная практика.
При голодании меняется восприятие. Если быть внимательным во время голодания, прислушиваясь ко всем изменениям, которые с Вами происходят, можно сразу постичь то, на что могут уйти годы обыденной жизни.
Предостережение: голодание следует проводить во время отдыха, отсутствия внешних раздражающих факторов, соблюдая гигиену и плавность выхода из голодания.
P.S. Для начала рекомендую перейти на вегетарианское питание.

Станислав что значит соблюдать гигиену во время голодания. Какой эффект даст голодание если не соблюдать ваши предостережения.

dobrov-1 писал:
Станислав что значит соблюдать гигиену во время голодания.Во время голодания организм начинает самоочищаться, выбрасывается много вредных веществ через кожу и все слизистые оболочки. Поэтому рекомендуется мыться хотя бы два раза в день, а также чистить не только зубы, но и язык и всю полость рта, уши, можно полоскать нос солёной водой.
Голодание - хороший опыт и серьёзное испытание для ума и для тела. Голодание как бы обесточивает ум и тело. Ум, не получая лишней энергии, начинает успокаиваться сам, но вначале (первые дня два) ум может устраивать панику. Поэтому причина голодания должна быть осознана Вами.
Очень важно правильно входить, а особенно - выходить из голодания. Голодание лучше проводить в ритрите (уединении), нельзя работать, а также подвергаться внешним раздражителям.
В процессе голодания обостряются все органы чувств, а также проясняется ум. Следует внимательно наблюдать за всеми своими внутренними изменениями, чтобы в дальнейшем использовать их как личный опыт для своего самопознания.

dobrov-1 писал(а):
Какой эффект даст голодание если не соблюдать ваши предостережения. Особую осторожность следует проявить при выходе из голодания. При неправильном выходе возможен летальный исход.

Вход в голодание
Если Вы не вегетарианец, то следует на некоторое время (на неделю, например), перейти на вегетарианское питание, затем пару дней посидеть на сырой пище и после войти в голодание. Кроме воды ничего не пейте. Если не будете думать о еде, то аппетит и не возникнет. Вначале будет непривычно от того, что освободилось столько времени, свободного от думанья о еде. Потом осознаете, что приём пищи - это только привычка.
Вход и выход из голодания зависят от срока голодания. Чем больше срок голодания - тем более плавными должны быть вход и выход из голодания. Первый раз не усердствуйте. Поголодайте дней 3-5. Выходите из голодания плавно. Можете, к примеру, попить с утра грамм 50-100 фреша из цитрусовых, через час - съесть яблоко. Еще через час - съесть грамм 50 творога и травяной чай (я пью травяной из трав, собранных собственноручно). Днём можете съесть самый простой салат, а на ужин - что-то нейтральное (банан, например).

Выход из голодания
При выходе из голодания, когда ум начинает получать энергию, важно регулировать этот процесс. Первое время ешьте в умеренном количестве сырую (или простую вегетарианскую пищу). Не ешьте тяжелую пищу. Пища становится безумно вкусной. Чтобы не переедать, ешьте медленно, наслаждаясь пищей.

Благодарю вас Станислав, я пробовал голодать 3 дня, но при этом ритм жизни был обычный. На 3 день даже парился в бане, но почему-то поплохело. Теперь я понял почему. После голодания апетит был ужасный, если бы я себя не ограничил то наверное бы лопнул. Ощущения при голодании очень интересные. В общем мне понравилось.

Забыл задать вопрос. Можно ли для выхода из голодания использовать чай с медом.

dobrov-1 писал:
Можно ли для выхода из голодания использовать чай с медом.Можно, только лучше использовать травяные отвары, так как чай содержит теин, который дестабилизирует психику.

Станислав скажите подходит ли молоко(настоящее) для выхода из голодовки.
И чем лучше заниматься во время голодания.

Для голодании желательно уединение, рекомендуется во время голодания не совершать физических нагрузок. Главное в этом опыте - это наблюдение за мыслями и происходящими изменениями в процессе голодания.
Выход из голодания должен быть плавным.
Об этом расскажет Юля.

А насчет молока?

Не следует выходить из голодания такой пищей, как мясо, рыба, масло, сыр, молоко, орехи или семечки.
Выход из голодания зависит от того, сколько Вы голодали.
Основные рекомендации:
Чтобы запустить функцию пищевания, в перый день выхода из голодания можете употребить на выбор: морковный фреш, кислое молоко или предварительно очищенные и порезанные помидоры (после того как очистите кожуру и порежете их, опустите в кипящую воду, сразу достаньте, остудите и кушайте).
Примечание: помидорами выходить из голодания нужно летом.
Если Вы голодали 2-3 дня, то на обед можете скушать салат и какие-то варёные овощи. Зимой идеальный вариант такого салата - морковь с капустой (но только не квашеной)
Но если Вы голодали от 7 дней, то после фреша или молока больше ничего не потребляйте в этот день, кроме воды.

При 7-10-дневном голодании на второй день выхода из голодания можете съесть овощной салат, затем - варёные овощи.
На третий день на завтрак можно съесть яблочко, на обед - проросшее зерно, а вечером - салатик или вареные овощи.
На 4-5-тый день можете съесть кашку без масла. Кашку с маслом можно есть где-то через недельку после выхода из голодоания, как и орехи.

И главное правило - Ешьте медленно и не переедайте!

Поль Брэгг - Чудо голодания (аудиокнига)

bankknig.net/audiokn...l-bregg-chudo-golodaniya-audiokniga.html

Раз в неделю голодать в течении суток полезно, как считаете?

Vidjshiy писал(а):
Раз в неделю голодать в течении суток полезно, как считаете?Скорее (полезно) да чем нет. Если только нет дефицита веса, или малокровия ит.п. В любом случае с чего-то нужно начинать.
P.S: Если у кого-то есть избыточный вес, и взять установку, что голод это твой лекарь. То можно избавиться от лишних килограммов (которые отчасти являются накопленными шлаками и токсинами) ! Главное уверенно, постепенно, методично и без фанатизма
Почитывая компетентные источники посвящённые голоданию.