Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Добрый, день Станислав! Вы как то говорили о том, что питание в пост и есть правильное питание. Пост усиливается к его концу. Я в этом не силен, но знаю, что количество "разрешенных продуктов" постепенно уменьшается. Не имею сильной привязанности к мясу, но куриное люблю. Отказаться от него вообще не проблема, стоит ли заменять его допустим на рыбу? Где вообще можно посмотреть те продукты, которые, по Вашему мнению, стоит и не стоит употреблять. Есть единственное но, я достаточно усиленно тренируюсь в зале 10 лет, стоит ли на это обращать внимание. Но в принципе, я осознаю то что раньше я стабильно за час до тренировки ел достаточное количество пищи, в данный момент времени я могу позаниматься в зале вечером, даже если ел только утром. Так как достаточно неплохо разбираюсь в питании, считаю утренний прием пищи самым главным, ем мюсли с молоком, и выпиваю чашку сваренного кофе. Так завтракаю уже несколько месяцев, и получаю от него каждый раз удовольствие. Что на утренний прием пищи оптимально С Вашей точки зрения?
Спасибо!

Каждое утро после выполнения практик йоги я выпиваю стакан свежевыжатого лимонно-апельсинового сока, через час ем яблоко.
Это мой завтрак.
На обед - 100-200 грамм творога с мёдом.
Далее в течении дня ещё 2-3 раза ем фрукты, овощи, пророщенные зерновые или кашу из них (в зимнее время). В летнее могу питаться только фруктами и овощами.
Все необходимые белки и аминокислоты организм может получать из молочных продуктов, а также из фасоли, гороха, чечевицы и различных зерновых.
Питание - процесс индивидуальный, поэтому каждый должен определять его сам, прислушиваясь к подсказкам своего тела, научившись их отличать от желаний ума получать от еды удовольствие. Если Вы научитесь быть внимательным к подсказкам своего тела, то со временем сами определите свой рацион.
В питании следует быть умеренным, следить за тем, чтобы оно не вызывало сонливость или дискомфортные ощущения.
В белках мясного происхождения содержатся гормоны, которые влияют на ум, делая его боле инертным и тяжёлым.
Чай или кофе - это стимуляторы для нервной системы, которые делают ум более беспокойным.

Здравствуйте, Станислав! Извините меня, но язык чешется спросить: если мы в находимся в иллюзии и всю неважно, все делается само собой - зачем тогда придавать такое значение питанию? Я вижу, вы серйозно соблюдаете здоровое питание. И это отлично, но это разве не очередная концепция ума, и как вам могут повредить чай, кофе и какие-то гормоны в мясе, если они нереальны, просто это нам так кажется - расслабтесь!!!

1512 писал(а):
если мы в находимся в иллюзии и всё неважно, все делается само собой - зачем тогда придавать такое значение питанию? Я вижу, вы серьёзно соблюдаете здоровое питание. Я лишь слушаю тело и не вмешиваюсь умом. Моё кажущееся тело само совершает выбор, чем ему питаться и какой образ жизни вести, а мне остаётся лишь это наблюдать и принимать.
Мои же рекомендации могут иметь значение только для тех, кто хочет успокоить ум и поддерживать здоровым тело. И это отлично, но это разве не очередная концепция ума, и как вам могут повредить чай, кофе и какие-то гормоны в мясе, если они нереальны, просто это нам так кажется - расслабтесь!!! Вместо того, чтобы осознавать мир как иллюзию, Вы пытаетесь спроецировать воображаемое Вами нереальное во внешний кажущийся Вам мир. В результате возникает лишь новая концепция. Чтобы не блуждать в концепциях ума, прежде чем рассуждать о реальности или нереальности чего-либо, нужно постичь это.