Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Здравствуйте! Вопрос: что лучше кушать? Как питаться здоровой пищей? И где её брать? Сейчас говорят что даже овощи и фрукты - опасны. Как питаться правильно?

Здравствуйте, Воланд!
Вы затронули одну из фундаментальных тем очищения.
"Сейчас говорят что даже овощи и фрукты - опасны."
И эти разговоры небезосновательны.
"что лучше кушать?"
Это большая тема. Существует много типов питания: диетическое питание, вегетарианство, сыроедение, питание праной (хотя последнего я не достиг, поэтому могу ссылаться лишь на другие источники).
К питанию нужно подходить осознанно. Лучший диетолог - это наше тело.
Оно всегда подсказывает нам, как правильно питаться, главное - научиться его слушать.

Как научиться слушать его? ПРосто постояно сталкиваюсь с проблемой: прихожу в магазин и не знаю что выбрать. Глаза разбегаются и даже не могу сказать чего я хочу на самом деле. Как понять что требует организм?

В магазине хочет купить продукты не Ваш организм, а Ваше Эго.
Вашему организму надо гораздо меньше, чем Вы потребляете.
Для того чтобы понять, чего надо организму, надо тело, Эго и душу привести в гармонию. Для этого и нужно очищение.
В процессе очищения Вы заметите, что многие продукты, которые Вы потребляли раньше, просто непригодны для еды или являются шлаками.

Понятно. А что представляет из себя очищение? Оно происходит само при смене питания или тут опять же нужны специальные техники и знания?

Скорее нужна осознанность и методичность при переходе на другой тип питания.
По этому поводу админ сегодня опубликовала мою новую статью:
www.stanislav-milevi...on&layout=blog&id=4&Itemid=2

По очищению скоро будет статья.

Судя по всему питание - важный этап очищения. Может быть даже самый главный. Хотя скорее всего далеко не единственный...

Да, вот только прочёл вашу статью. Конечно, овощи и фрукты - это прекрасно и очень вкусно. Но сейчас мне кажется это довольно затратно. Возможно ли комбинировать сыро-питание с другими видами? НАпример с кашами? Являются ли крупы натуральными? И очень важный вопрос - чем запивать это правильное питание? ГМО-чаем? Консервант-соком? Станислав, будьте добры, подскажите, так как прана пока не светит =)

"И очень важный вопрос - чем запивать это правильное питание? ГМО-чаем? Консервант-соком? "
Пить можно свежевыжатые соки из фруктов и овощей, травяные чаи и сырую очищенную воду.

У меня папа занимается фильтрами для воды. Тот что стоит у меня - нескольких ступеней очистки. Но есть мнение что это мёртвая вода и вообще пить её нельзя. Это правда? Как очищаете воду вы?

"Возможно ли комбинировать сыро-питание с другими видами? Например с кашами? Являются ли крупы натуральными? "

На первых порах, пока организм не перестроится на новый тип питания, без потребления каш обойтись будет сложно.
Если захотите, могу сообщить несколько рецептов блюд для переходного периода.

Было бы замечательно. Надеюсь они не очень сложные, так как мне готовят обычно не чаще раза в день, а сам я только на пути осваивания кулинарии. Желательно рецепты, которые могли бы заменить собой привычные мне полуфабрикаты и остальные "вкусняшки". И ещё - можно ли сладкое и как оно влияет? Я шоколад люблю. Да все его любят. С ним придётся завязать при очищении?

Рафинированный сахар в чистом виде - практически яд для организма, так как он плохо усваивается организмом. Можно потреблять мёд и сладкие фрукты. Они содержат ферменты и энзимы, расщепляющие сахар.

Про правильное питание очень хорошо расказывает Олег Торсунов.
По его словам он изучал Аюрведу.

Аюрведа даёт правильное направление. При этом важно научиться слушать своё тело. Ваше тело - Ваш лучший диетолог.
Перестаньте переедать, использовать механизм распознавания для получения удовольствия от приёма пищи, и он Вам сам всё подскажет.

Мда, разговор о питании уже одиннадцатимесячной давности, но столь же актуален =) Я перечитал наш диалог. Один из тезисов: "нужно есть меньше, наш организм требует не так много". Благодаря институту я теперь ем и правда не так много, похудел килограмм на 5, на вид на все 15. Можно ли это назвать здоровым похуданием? И где та грань, между перееданием и недоеданием. Организм не хочет разговаривать, шепчет чего-то очень тихо, и его почти не слышно.

Вопрос о питании очень индивидуален. Но общий принцип один:
есть надо для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть.
Различайте, когда хочет есть Ваш организм, а когда - ум, и с питанием у Вас никогда не будет проблем.

P.S. Похудание не повредит. Но прислушивайтесь всегда к тому, что говорит тело, а для того чтобы его слышать, необходимо прежде всего успокоить свой ум и навести в нём порядок.

Добрый вечер, Станислав!
Напишите пожалуйста:почему и от чего повышается аппетит? Благодарю за ранее за ответ

Света и любви Вам!
Аппетит - это свойство беспокойного ума
Когда ум беспокоен, то он всегда требует пищи: дискуссий, кино, развлечений, набить желудок и т. д.

Станислав, по поводу еды хотела бы спросить. Постепенно обнаружила, что оказывается для существования и даже активной деятельности (не скажу за всех людей) для меня хватает минимум пищи! Вполне хватает фруктов, ягод и орехов, сухофруктов, мед, зелень, немного молочных, и все совсем в не больших количествах. Себя чувствую прекрасно и все отлично. Но все ближайшее окружение (родственники) жутко ругают, что ничего не ем, похудела и вообще скоро заболею от голода. Жутко пугает родственница врач. Я все же ориентируюсь на собственые ощущения и не акцентирую внимание на еде. Но иногда закрадываются сомнения, особенно когда болит голова, муж говорит - вот не ешь и голова болит. Ну не может же от этого голова болеть?? Все остальное в норме.

Через то, о чём Вы рассказываете, проходит практически каждый искатель, кроме тех, кто родился в семье йогов. Окружающие не могут знать, что Вам нужно, они ориентируются лишь на убеждения, авторство которых принадлежит даже не им. Эти убеждения являются частью игры в социальную обусловленность. Вы по их мнению нарушаете правила игры в социальную обусловленность, и они, не осознавая своих ограничений, будучи вовлечёнными в игру и убеждёнными в своих заблуждениях, хотят заставить Вас тоже играть по навязанным правилам.
Чтобы не зависеть от мнения окружающих, нужно не только научиться слушать себя, но и укорениться в своей независимости от социального воздействия.з

Порой, в случае неудачи, методы убеждения становятся все более агрессивнее, изощреннее и навязчивее. Окружающие могут видеть в нарушение социальных норм опасность, и будут стараться запихнуть вас в рамки своего привычного понимания. Любой, кто показательно выходит за пределы стандартов, чаще будет подвержен осуждению, нежели пониманию.
Умеренные же потребности в пище освобождают уйму времени, в том числе и за счет снижения трудозатрат по ее приготовлению.

Это точно! И приготовление и колличество))) а вкус и качество то!! В этом моменте с едой, заметила, что впринципе, если делать вид что ешь как все, в плане не доказывая, не акцентируя внимания и даже вранья, сознательно стараясь избежать конфликта, то этих конфликтов можно избежать. Не всегда и не во всем, но все же...Но агрессия и правда почему тоесть, причем со стороны казалось бы самых близких людей..

Укоренение произошло постепенно, и даже не за счет "веры в свою правоту", а элементарно из за физического самочувстия, когда от "нормальной" еды становилось просто нехорошо,

Провокации со стороны близких может проявляться, когда вы выходите за рамки условий, за которые они вас любят. При этом вы ни как не меняете свое отношение к ним, наоборот вы можете больше уделять им внимания, единственное, что перестаете делать – это соглашаться на условия их игр.
По моим наблюдениям пустой желудок позволяет яснее и спокойней мыслить. От привычки есть много и все подряд восприятие грубеет, когда на некоторое время вы перестаете принимать тяжелую пищу, а потом возобновляете ее прием, то можно контрастно ощутить все ее негативные последствия. Со временем простой и легкий рацион формируется сам собой, при этом вопреки прогнозам доброжелателей самочувствие и тонус только улучшаются.

Вы правы, точно.

Для меня все же оказалось удивительным открытием насколько человеку требуется не много еды! А то что называется "нормальным" питанием - для меня напрмер это просто переедание.

Отношение с близкими - вообще превратилось, как Вы точно сказали, в сознательную игру по их правилам. Поражает и удивляет настойчивость, с которой навязываются правила! Раньше принимала как должное, а теперь это просто "ужасает"... Даже приходится скрывать свои интересы, вкусы. И это касается не только еды. После того как родная мама, просто настойчиво уговаривала выпить бокал вина, я была в ужасе! Зачем ей это??? У нас никто никогда не злоупотреблял алкоголем!! По правздникам что называется чуть чуть и все. Но тут, зачем чтобы я пила то??? Папа мой, который не пьет много лет и не ест мясо считается странноватым, теперь говорят что я в него, со сдвигами, из за того что я не хочу есть мясо и не хочу даже чуть чуть выпить! Бред!!

Мир не вовне, а внутри Вас. То, о чём Вы рассказываете, являетсяВашими оценками и представлениями о происходящем. Вы просто увлечены игрой, и её старые шаблоны и стереотипы создают конфликты с новым пониманием мира.
Кажущиеся Вам вовне конфликты - это только резонансы Ваших внутренних проблем. Процесс изменения сознания не быстрый. Будьте всегда собой, слушайте лишь своё сердце и поступайте так, как оно велит. Окружающий Вас мир формируется Вашим вниманием. Используйте конфликты как подсказки для устранения проблем и, изменив себя, Вы сможете увидеть, как изменится мир.

Да, спасибо !

Добрый день! Скажите пожалуйста, в последнее время внимание направлено на наблюдение мыслей и заметила странную реакцию тела на некоторые продукты. Речь про кофе и шоколад. Пила 1 чашечку кофе днем и 1-2 конфетки. Но теперь заметила, что после кофе тело просто начитает вибрировать изнутри, хотя буквально месяц назад такого не было замечено. А после даже одной конфетки - появляется неприятные ощущения. Хотя уже давно в плане еды ориентирована на ощущения тела, и чашка кофе и пара конфеток неудобств и таких ощущений не вызывали.

Света и любви Вам!
Те практики, которые Вы выполняете, способствуют очищению. Чистое сознание и, как следствие, чистый организм способны отражать в себе более тонкие изменения и различать, что является нежелательным.

"что лучше кушать?" Нет ничего лучше и нет ничего хуже, есть действие и результат. Если ум хочет спокойствия, стремиться к равновесию, то человек интуитивно будет переходить на более лёгкую пищу, постепенно освобождаясь от зависимости от всего внешнего, вплоть до полного прекращения употребления материальной пищи. Тот ум, который не созрел к процессу самоуравновешивания, не будет двигаться в этом напровлении, а будет лишь пытаться укорениться в своих привычках. И как человеку не объясняй, он будет интуитивно чувствовать потребность в грубой пищи, так как это соответствует направленности ума.

На первых порах, пока организм не перестроится на новый тип питания, без потребления каш обойтись будет сложно.
Если захотите, могу сообщить несколько рецептов блюд для переходного периода.
Станислав, а можно узнать подробней про эти рецепты ?

Лучший диетолог - тело. Учитесь слушать подсказки тела и составляйте согласно им свой рацион.
О том, как это делать, о свойствах отдельных видов питания и как их приготовить можно прочитать тут:
stanislav-milevich.ru/zdorove

Milevich писал(а):
Аюрведа даёт правильное направление. При этом важно научиться слушать своё тело. Ваше тело - Ваш лучший диетолог.
Перестаньте переедать, использовать механизм распознавания для получения удовольствия от приёма пищи, и он Вам сам всё подскажет.
голодание и глубокое очищение организма очень быстро разрывают связь между приемом пищи для поддержания жизни и получением удовольствия...
но разве осознанное получение "нормированного" удовольствия может принести вред, если организм не против?