Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Здравствуйте Станислав. В своей практики наблюдения за мыслями уже давно наткнулся на то, что во мне существует сильное и болезненное чувство-переживание, которое никак себя не раскрывает, не обозначает свою причину, а тупо ноюще болит, физически проявляясь ввиде сдавливающего жжения в груди. Мыслей при этом может не быть никаких (или я их не осознаю), но боль продолжается. Никакие наблюдения и принятия ничего не изменяют. Доходит до того, что мысли (мышление) становятся способом уйти от этой боли, своего рода анестезией, способом отвлечься от этого чувства. И оно (чувство) саботирует любые попытки продолжительно практиковать осознание. Так как при длительном наблюдении и осозновании , именно это чувство выходит на первый план, когда затухают мысли. То есть никакого пресловутого покоя здесь и сейчас нет и в помине...в моём здесь и сейчас есть эта боль и желание уйти от неё..и мышление становится способом такого ухода. Стараюсь на сколько возможно быть в контакте с этим чувством как можно дольше, не убегать от него. Никакие варианты ума о причинах этой боли (а их было много) не прокатывают (не раскрывают её по настоящему) ...Из всех эзотерических и недвойственных концепций с которыми я сталкивался, больше всего под описание этого подходит концепция Экарта Толле - тело боли...если она вам знакома......Я предполагаю, что причиной этой боли может быть не осознаваемые мною психические паттерны сидящие глубоко в моём подсознании и поэтому прошу вас поделится со мной теми техниками автоматического освобождения от эмоциональной нагрузки о которых вы часто упоминали в различных ветка этого форума, а так же поделится вашим мнением на счёт всего описанного. Спасибо.

Света и любви!
Описываемое Вами состояние появляется, когда закрыта 4 чакра - анахата (обитель истинного Я). Осознание истинного Я пробуждается только в чистом и открытом сердце. Вам не хватает открытости и честности перед собой. Поэтому в практиках, смысл которых заключается в том, чтобы принять и полюбить, Вам следует обратить на это особое внимание.
Проблема возникает из безусловной веры в реальность того, кому приписывается данное переживание, хотя на первый взгляд может показаться, что она имеет другие причины.
Поскольку ощущение уже проявлено, а его корни зачастую недоступны, то работать следует непосредственно с ним, не пытаясь вытащить на поверхность породившие его глубинные причины, такие как: детские страхи, якоря, забытые обиды, психотравмы, стороннее воздействие, нереализованные надежды, открытие по неосторожности при самоисследовании "ящика Пандоры" и т.д.
Проблема заключается не в ощущении, а в зацикленности на подсознательном уровне внимания, обращённого на него. Круг неприятия, порождающий проблему, возникает не из глубинных причин, создающих ощущение, как это может показаться, а с того момента, когда даётся ощущению оценка и происходит разделение на "я" и моё ощущение (вместо того, чтобы осознавать себя этим ощущением, ум создаёт идею о том, что есть кто-то отдельный, переживающий это ощущение и, соответственно, все связанные с этой идеей ума переживания). Попытка освободиться от ощущения только подпитывает и усиливает его, а придаваемая умом оценка создаёт беспокойство, которое, накладываясь на ощущение, порождает изматывающее переживание, связанное с неприятием происходящего.
По Вашей просьбе техники освобождения от эмоциональной нагрузки Вам высланы на почту, но в данном случае более действенными будут дыхательные упражнения, асаны хатха-йоги и, естественно, самоисследование.

Milevich писал(а):
Поскольку ощущение уже проявлено, а его корни зачастую недоступны, то работать следует непосредственно с ним, не пытаясь вытащить на поверхность породившие его глубинные причины
Почему, вы думаете что не стоит узнать забытую правду?

Это был совет, данный в соответствии индивидуальным проблемам Ratiborа.
Если хотите получить ответ, опишите свою проблему подробно.

Добрый вечер!
Впечетлена Вашими статьями, так как нашла ответы на многие мучившие меня вопросы. Ваше объяснение взаимодействия мира и человека, вленяние мыслей на жизнь , проблеммы создаваемые умом - все это очень волнует меня в последнее время и частично самостоятельно пришла к подобным выводам. Здесь же нашла стройную и четко изложенную теорию, которая восполнила недостающие пробелы в цепочке моих размышлений. Спасибо за ваш труд.
Итересуют практики по управлению эмоциями, так как, может недостаточно внимательно читала, Вы ссылаетесь на них в статьях, но самого комплекса так и не нашла.
Потому как, не единожды пройдя через серьезные испытания здоровьем, понимаю что все проблеммы в голове. Но все же частенько по инерции ведусь на навязанеые социумом стереотипы и загружаюсь несуществующими проблемами. Ставлю задачи и цели, которые возможно мне не нужны (чувствую напряжение и усталость занимаясь ими) тем самым усложняю себе жизнь. Периодически выскакиваю из замкнутого круга, но вновь и вновь замечаю что меня опять затянуло.
Расчитываю на помощь. Спасибо.

Света и любви!
Эффект того, что Вы находитесь в замкнутом круге, создаёт Ваше кажущееся "я", по существу являющееся парадигмой, сформированной из концепций и убеждений, которые бесконтрольно собирались и принимались Вами без проверки на протяжении всей жизни. В результате того, что Ваша парадигма формировалась неосознанно, в ней собралось не только полезное, что Вы можете наблюдать как навязчивые негативные переживания.
Являясь временной программной оболочкой, содержащей систему представлений о себе и окружающем мире, парадигма образовывает невидимую глазом защитную скорлупу вокруг психики (проявления души). Но у каждой монеты есть две стороны, и крепость часто становится и тюрьмой, ограничивая и загоняя в рамки циклически повторяющихся стереотипов мышления и поведения.
Окончательно парадигма формируется к моменту полового созревания. Для многих этот саморегулирующийся механизм миропредставления, помогающий в защите и адаптации, становится жёстким ограничивающим фактором в мышлении и поведении, изменить который уже достаточно непросто, но при желании и приложении определённых усилий возможно.
Изменить шаблоны и стереотипы мышления и поведения можно, пересмотрев неработающие убеждения и изменив дурные привычки, которые легко обнаружить с помощью практик наблюдения и самоисследования. Для преодоления большинства ограничений достаточно осознания их ложности. Для отказа от дурных привычек необходимо переучивание, вытеснение старых стереотипов мышления и поведения новыми и т. п. Чтобы обуздать эмоции, необходимо навести порядок в уме, поскольку эмоции неразрывно связаны со стереотипами мышления.
Комплекс автоматического освобождения, которому посвящена тема этого раздела, эффективен для снятия сильных локальных эмоциональных переживаний, связанных с неадекватной реакцией на произошедшее и дальнейшим репродуцированием созданных в уме представлений (навязчивых переживаний). Недостатком такого метода является низкая скорость и узкая направленность в устранении проблем, в результате чего, пока прорабатываются старые проблемы, успевают появляться новые.
О более серьёзных инструкциях по работе с подсознанием:
Вы видели полный учебник по Windows? А если видели, то не пропало ли сразу желание во всём этом разбираться? Так вот, система ума несоизмеримо сложней, чем система Windows. Даже если кто-то и смог бы написать такой учебник, то маловероятно, что его кто-то смог бы прочитать, а тем более правильно понять. Поэтому во избежание неверного понимания и нежелательных результатов рекомендую работать под наблюдением мастера, реализовавшим себя в области самопознания, с помощью которого Вы сможете избежать ошибок и определиться с методикой практик согласно Ваших индивидуальных особенностей.

Здравствуйте! У меня не получается постоянно наблюдать за мыслями. Некоторые ситуации сопровождаются довольно сильными эмоциями и напряжениями в теле. Могли бы Вы посоветовать какие нибудь техники?

Света и любви!
Чтобы не позволять вниманию блуждать как попало, необходимо тренироваться в его концентрации и удержании. Если у Вас ещё недостаточно навыков и Вы постоянно вовлекаетесь, то не расстраивайтесь, отслеживайте своё вовлечение через напряжение в теле и переводите всё своё внимание на возникшее напряжение. Если выполните всё правильно и удержите внимание, то напряжение и само переживание, его вызвавшее, быстро исчезнут.

Спасибо, буду пробовать практиковать. Еще такой вопрос: как тренировать внимание, есть ли методика?

Методика есть, но пособия для самостоятельной работы нет.
Управление вниманием - это целый комплекс тренингов, где для верного понимания инструкций и своевременного исправления ошибок необходимо присутствие мастера.

Жаль, что нет пособия для самостоятельной работы. А Вы собираетесь проводить такие тренинги в ближайшее время?

Тренинги проводятся постоянно. Вопросы по тренингам пишите в личку.

Milevich писал(а):
Это был совет, данный в соответствии индивидуальным проблемам Ratiborа.
Если хотите получить ответ, опишите свою проблему подробно.
Здравствуйте, Станислав.
Проблема похожая что и у Ратибора, но конкретно в моем случае я прилагаю усилия, чтобы вспомнить с чего все началось и почему я тогда принял решение стать таким хреновым. Так или иначе все указывало на то что началось все в детстве и не придумав ничего умнее кроме как талдычить себе вопросы на тему вспоминания событий ждал ответ. Начались какие-то осознанные сновидения (не знаю как это назвать) где видел свои прозрачные руки и задавал вопросы и оттуда. Пару раз всплывали какие-то фрагменты и похоже что из раннего детства и выглядело все очень реально даже запахи чувствовал. Но шло как-то все туго и врядли пока увидел всю картину целиком. Может есть какойто другой более эффективный способ увидеть?
Но мне непонятно что такое любовь. Как понять что действительно любишь, а не играешь, как понять что это по настоящему да и как собственно полюбить.
Edit: последнюю фразу написал на почти что автомате - что означает - собственно полюбить? типа как собственность? вроде не думал об этом когда писал... помоему уже крыша едет на этой теме...

Любовь - это понятие, указывающее на нечто очень глубинное.
Слова не могут концептуально описать всей глубины этого феномена, но при правильном внимании могут стать верными указателями.
Чтобы не путать представления о корыстной или мирской любви с безусловной, договоримся о понятиях.
То, что в миру принято называть "любовью", ограниченно, обусловлено и является, скорее, сублимацией проявления инстинктов продолжения рода, стадности, сексуального влечения и прочих желаний.
Безусловная любовь безгранична и проявляется в нас и во всём, что нас окружает. Истинная любовь - это отдавание, ничего не ожидая взамен, подобно тому, как дарят свою любовь солнце, вода из родника, земля, кормящая нас. С другой стороны безусловная любовь выражается также в приятии всего таким как есть, без навешивания ярлыков, оценок, роптаний.

Света и любви всем! Станислав, прошу Вас выслать мне технику. С уважением. Светлана

Техники отправлены Вам на почту.

Доброго времени суток всем! Станислав, вышлите, пожалуйста, технику и мне. Спасибо.

Света и любви!
Техники отправлены Вам на почту.

Здравствуйте! Станислав, вышлите, пожалуйста, технику мне тоже. Спасибо!

Света и любви!
Техники высланы Вам на почту.

Станислав, будьте добры, вышлите технику. Спасибо!

Света и любви!
Техники отправлены Вам на почту.

Добрый день! Станислав, вышлите пожалуйста техники. Спасибо!

Света и любви!
Техники отправлены Вам на почту.

Здравствуйте Станислав. Хочу обратиться к Вам за помощью. Мне 44 года. Опишу вкратце. Как я правильно понимаю у меня тревожно-мнительный характер и всё такое в этом роде. С ранних школьных лет были суицидальные попытки. В общем жил постоянно в своих ужасах с переменным успехом. Было много в жизни всяких ошибок и неприятных поступков. Теперь постояное сожаление. Долго употреблял легкие наркотики были проблемы с алкаголем . В 33 года полежал в клинике с пограничным расстройством , сбежал. Тогда же решил , всё хватит. Начал много читать литературы по психологии , эзотерике и.т.д. Отправлялся по стране , в путешествие без денег. Хотел себя вытянуть любым способом. Теперь около двух лет , последний год особенно , нахожусь в постоянном ужасе. Постоянный страх , страх по любому поводу. Страх от мыслей .Нимогу сосредоточиться на чем-то одном , мыслить самостоятельно не получается. Запутался во внутреннем диалоге и перестал его контролировать . Постоянное болезненное напряжение в теле , которое накатывается волнами и угоняет в ужас.Отделаться от него или расслабиться не могу и не получается. Постоянно спонтанно возникают страшные мыслеформы. В общем ничего не контролирую. Может мне поможет Ваш комплекс автоматического освобождения или посоветуете что то ещё. Заранее благодарен.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста , мне можно получить комплекс автоматического освобождения. Спасибо.

Света и любви! Комплекс выслан Вам на почту.

Здравствуйте!
Вышлите мне, пожалуйста, техники освобождения.
Спасибо

Здравствуйте! Проверяйте почту. Техники высланы.