Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Здравствуйте! У меня много различных переживаний. Одни сменяются другими. Я хочу думать о приятном, но переживания постоянно лезут мне в голову сами. Подскажите, пожалуйста, что мне делать.

Здравствуйте, Руслана.
Все наши переживания являются проявлением внутренних конфликтов, которые существуют в нас. Их порождают беспокойные мысли. Видимо, пришло время привести свои мысли в порядок и разобраться, что на самом деле вызывает переживание.

А что же всё таки вызывает переживания?

Переживания возникают при столкновении происходящего с Вашими убеждениями и верованиями, когда вы считаете, что события должны были происходить каким-то другим образом, не так, как произошли на самом деле. Но такое понимание событий является лишь Вашим убеждением, которое не даёт принять происходящее таким, какое оно есть. Это неприятие и порождает переживания.

А как мне избавиться от моих переживаний?

Это хорошо, что Вы задали такой вопрос. Вижу, что Вы понимаете, чего хотите, значит, полдела уже сделано.
Чтобы избавиться от переживаний, Вам нужно освободиться от тех убеждений, которые давно устарели и не работают как надо. Они создавались в течение всей Вашей жизни. Многие из них были сформированы ещё в детстве. Именно детские комплексы (запреты и другие ограничивающие убеждения), как правило, и порождают наибольшее количество проблем.

А как определить те убеждения, от которых надо избавиться?

Избавиться от старых не работающих верований? Тогда возникает вопрос: какие верования работающие а какие нет? Ведь люди все разные. Для одних ты и твоё поведение вполне приемлемо, для других наоборот. Разве существует универсальная система верований при которой и вашим и нашим как говорится?

Здравствуйте, Воланд.
Получилось так, что Ваш первый вопрос стал продолжением вопроса Русланы, поэтому я отвечу на оба вопроса сразу.
Неработающие убеждения - это те, которые создают ограничения при выборе решения, не дают реализоваться. Определить их можно, используя свою систему эмоционального руководства.
Там, где возникает негатив, и ищите свои неработающие убеждения.
По поводу второго вопроса. Универсальной системы верований не существует. Чем меньше костности в верованиях, тем больше свободы. Следует постоянно проводить пересмотр своих убеждений с помощью интеллекта.

Например, неработающие убеждения могут вызывать напряжение и неприятные ощущения при принятии какого-либо решения или когда Вы хотите что-то сделать. Эти неприятные ощущения на подсознательном уровне не дают сделать желаемый выбор. И человек ограничивается принятием решений в пределах своего привычного стереотипа. При этом появляется сожаление, переживание об упущенной возможности. Так создаётся внутренний конфликт. Именно такие конфликты и вызывают переживания. Для устранения этой проблемы необходимо исправить все убеждения, вызвавшие конфликт.

Мне бы хотелось узнать о методах устранения этих проблем.

Прежде чем ответить, я хочу Вам задать вопрос: что на Ваш взгляд является причиной Ваших переживаний? Обстоятельства или Ваши внутренние противоречия, вызванные нерабочими убеждениями?

После нашего диалога я понимаю, что все переживания возникают из-за неработающих убеждений. Но мне кажется, что это зависит и от обстоятельств.

Мнение, что внутренние конфликты могут зависеть от обстоятельств, и есть неработающее убеждение, которое лежит в основе всех Ваших проблем. Пока Вы будете находить причину своих проблем во внешнем мире, Вы не сможете признаться себе в своём несовершенстве, а, следовательно, и не сможете установить истинную причину внутреннего конфликта.
Тогда позвольте спросить, что Вы собираетесь устранять?

Но после выявления недостатков в себе, с ними же надо бороться. Получается ЭТО происходит не в одночасье, ведь так? Процесс "открывания двери" может затянуться на годы?

Бороться ни с чем не надо. Борьба только укрепляет проблемы. Надо научиться их принимать и разрешать внутри себя.
Тот кто научился не сопротивляться, дверь сразу открывает, а кому-то на осознание этого не хватает и всей жизни.

Руслане

Существует много способов избавления от переживаний, например, остановка внутреннего диалога, завершение беспокоящего Вас события, внутреннее разрешение произошедшего, изменение отношения к произошедшему или происходящему, автоматическое самоочищение и т.д. Но получение при их помощи результата требует определённой подготовки, решительности, трудолюбия и самодисциплины. Панацеи от всех бед не существует.
Ваша судьба в Ваших руках. И если Вы готовы что-то сделать для себя, потратить на себя какое-то количество времени, тогда продолжим.

Да, я очень хочу избавиться от своих переживаний и готова заниматься.
Напишите, что мне надо делать?..

Я оправил Вам инструкции и комплекс упражнений. Смотрите у себя в почте.

Я всё получила. Спасибо Вам огромное!!!
Теперь буду заниматься

Господа! А как же я? =)

Мы с Вами ещё не разобрались, что Вам нужно

Мне хочется познать себя, открыть в себе новые способности и развивать уже открытые, расти духовно и нравственно. Чтобы КПД моего пребывания в этой жизни возрастал так сказать. Научиться контролировать свои переживания очень хотелось бы и мне. Тем более, мы с Русланой можем поддерживать друг друга на этом пути ;)

Мы с Вами уже занимаемся обучением.
Каждый человек может узнать из учений лишь только то, что он уже знает.
Любое знание, пока оно не пережито, будет лишь информацией.

Сдавал экзамены на права в ГИБДД. На теории и на площадке нервничал не сильно и их я сдал без проблем (только немного отжог на эстакаде - влетел на неё). А вот в городе в машину сел ехидны ГИБДДшник и я серьёзно занервничал. Он ещё давил меня своей властью, которая ударила ему в голову. Как в такой ситуации держать себя в руках? О чём думать? Понимаю, что всё в голове. Но как полностью подчинить своё тело разуму, чтобы оно слушалось?

Это вопрос тренировки, я Вам уже рассказывал про технику наблюдения за мыслями. Чтобы это освоить на практике, нужно время. Если Вы имеете сильное желание и готовы заниматься, то мы можем продолжить это обучение.
Всё, что произошло, не имеет того значения, которое Вы ему придали.
Наблюдение за мыслями поможет Вам и это понять.

Да, я очень хочу продолжить обучение именно в этом направлении, так как тут у меня больше всего проблем. Точнее успехи сменяются неуспехами и стабильного результата добиться не могу. Стараюсь наблюдать за мыслями, анализировать их. Но не всегда получается с ними справляться

С мыслями справляться не надо, просто наблюдайте за ними.

Я наблюдаю. Иногда простое наблюдение просто стирает переживание. А бывает начинаешь наблюдать, понимаешь что дёргаешься. Следишь, следишь ... Ничего не меняется. Начинаешь пытаться изменить ситуацию, так как она сама не меняется... И может даже быть, что начинаешь переживать из за того что переживаешь. Порочный круг какой-то! Поэтому мне кажется простого наблюдения может быть не достаточно для работы...

А Вы думаете, что люди, начав заниматься спортом, с первых занятий становятся мастерами?
"мне кажется простого наблюдения может быть не достаточно для работы..."
Более чем достаточно. Когда Вы освоите эту технику, поймёте сами.
А не хватает пока мастерства.

Хорошо. Верю вам, будем продолжать. Буду держать вас в курсе. Спокойной ночи и в очередной раз - моя человеческая благодарность вам и админу

Желаю успехов.

Переживание по поводу переживаний - есть одно лишнее переживание)

Ветер писал(а):
Переживание по поводу переживаний - есть одно лишнее переживание)
А может, один лишний переживающий?...

А бывают переживания без переживающих? Если бывают - надо назвать их Чеширскими)

Переживающий и есть само переживание, которое создаётся обусловленным умом человека и является лишь фрагментацией его ума, его субличностью. Все переживания можно назвать чеширскими, но в силу неправильной фокусировки внимания многие люди видят причину переживания вовне, а переживающего - внутри себя, и даже отождествляются с ним.
Если перенести фокус своего внимания на наблюдение за мыслями, то можно увидеть, что переживающий и есть переживание. И тогда переживание исчезнет, как улыбка чеширского кота.