Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Добрый день.
В свое время ко мне пришло осознание что я есть. И это было для меня очень интересное и важное событие. Если до этого я не осознавал в принципе своего существования, то после появилось понимание, что я есть и это главное.
Сейчас читая книгу Васишхти , я понимаю что по сути это путь как тех 3х демонов, которые не осозновали себя и были непобедимы, а когда осознали свое я то стали боятся.
У меня какой то обратный процесс. Осознав что я есть, у меня пропали страхи за будущее и появилось понимание что вся жизнь это вечная игра разума, в которой по сути нет смысла ибо есть процесс ради процесса, который нельзя остановить.
Самое сложное для меня сейчас это осознование того что осознание и вовлеченность в игру, это как + и -. По сути получая осознанность мир вокруг теряет свою значимость. Но так как осознания не хватает ум цепляется за привычный мир. И наоборот как только вовлекаешься в игру то все чувства и ум воспринимает мир во всех красках.
Поэтому я сейчас в каком то звонком состоянии. Как будто завис по середине.
С одной стороны понимание иллюзорности мира не дает наслаждаться теми положительными событиями которые происходят, но в тоже время негатив все еще воспринимается достаточно сильно.
С другой понимание иллюзорности мира идет наверное больше от ума, чем от осознания. Что опять же не дает зацепиться за это, и развивать осознание.
В общем какое-то состояние ни там ни тут. И даже завидуешь людям которые так увлечены миром и голова у них не болит о каких то проблемах связанных с сознанием.
Тяжко как то ).
|
|
|
|
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Света и любви.
Где Ваш вопрос?
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Утро доброе.
Ну да. Перечитал свой текст. По сути монолог без вопроса. Извините.
Ерунда какая то. Когда начинаешь думать над вопросом почитав информацию на сайте, все вопросы априори становятся ни о чем.
Спрошу тогда вопрос из практики. При использовании практики наблюдения и остановки ума. Прихожу к тому что по сути методика основана на том, чтобы в уме появились такие противоречия, чтобы мозг сам себя выключил от перегрева.
Так ли это? Или я опять запутался.
|
|
|
|
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Путаница имеет место, она же и причина Вашего состояния, у Вас слишком много идей, ум беспокоен. Это поправимо. Если хотите привести ум в порядок, то задавайте вопросы по одному, по существу одной конкретной практики и без своих вариантов догадок.
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Проблема в том что пытаясь задать вопрос я осознаю что вопрос задаю не я а ум. Соответственно и вопрос бессмысленный.
В результате на уровне ума есть большое напряжение. Которые передаются телу.
Но где то глубине есть понимание что это все не важно. И там спокойствие.
Но на поверхности буря.
Даже сейчас пишу и есть разделение с одной стороны ум требует объяснений. С другой какое то понимание что это как раз и ведет к путаницу.
На уровне ума есть желание прям выдрать мозг чтоб не мешал жить. Хотя тут же понимание что это неприятие ведет к еще большему напряжению.
Вопрос: как правильно медитировать. просто расслабиться и наблюдать за мыслями и ощущениями? Но это тоже процесс ума. Я запутался. Помогите.
|
|
|
|
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Выберите приятный для себя объект. Сконцентрируйте и удерживайте на нем непрерывно свое внимание. Выполняйте практику в удобной для вас позе не менее 30 минут.
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
А может сам ум прийти к пониманию своей иллюзорности? Или это само по себе иллюзия?
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
внимание на какой-то объект из мира лучше? Или можно с закрытыми глазами на дыхание?
|
|
|
|
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Можно
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Сегодня при медитации на дыхании, наверное первый раз понял что это такое ). Обнаружил для себя что само понимание дахания как таковое отсутствует, оно ушло, и превратилось в несколько чувств такие как расширение грудной клетки, прохождение воздуха по гортани и еще несколько более мелких. Что начало меня сбивать , так как уже появилось сразу несколько точек на что приходилось обращать внимание.
Вопрос: если такое происходит то выбрать какое то одно и продолжать на нем внимание? Или пытаться одновременно держать внимание на совокупности чувств что это дыхание составляет?
Еще один вопрос: почему то если раньше медитация приносила какое то успокоения в уме и я потом быстро засыпал. То сейчас почему то после выхода из нее у меня мозг как клинить начинает, и уснуть наоборот не могу. Хотя если раньше я так сказать отдыхал плавая в мыслях и ощущения блуждая. То сейчас сконцентрировавшись на одной, с одной стороны более глубоко в нее погрузился, с другой после выходы как уже писал какой то дискомфорт и усталость. Причем когда я погрузился в этот дискомфорт, поймал очень неприятное чувство в ноге, которое совмещалось с мыслью в голове которую можно выразить образно как когда жмешь на газ на нейтральной скорости. До сих пор этот дискомфорт. И этот образ. Причем в параллель приходит вопрос к уму , что он чего то гонит, буксует и перегревается.
Может я что то не так делаю?
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Извините что много вопросов сразу. Просто боюсь потерять это состояние которое пришло. Какое то понимание о совокупности того что меня беспокоит.
Именно это состояние пробуксовки.
С одной стороны это повторяющиеся в жизни этапы. Как по кругу. И как будто упираюсь в какой то потолок после чего захожу на повтор.
И проблема с курением, что по сути является повторяющимся действием ради действия. Которое уже не приносит какого то удовольствия но делаешь из-за того что вроде как организм требует.
И слова паразиты которые присутствуют в речи, которые по сути приводят к прочтению того что говорил.
И на уровне физики усталость. Даже после сна как только ум включается, то переходит в режим пробуксовки. И появляется усталость.
Возможно это опять ум собрал все в кучу и создал очередную концепцию которая все объясняет.
Над чем и как мне поработать в данном случае?
И большое спасибо за то внимание которое уже несколько лет вы отказываете всем кто задает вопросы. Хоть времени и не существует ). Как и всех ).
|
|
|
|
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Ваш ум очень беспокоен. Чтобы его успокоить, следует делать что-то одно, лучше если это будет концентрация и удержание внимания. И поменьше думайте, следите за тем, чтобы во время практики не появлялись мысли.
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
День добрый.
Подскажите как в течении дня поддерживать осознанноть.
Касательно практики удержания ума мне понятно. Спасибо. Занимаюсь.
Но в течении дня опять затягивает вовлеченность. Делать не вовлекаясь не получается.
Плюс беспокойный ум действительно постоянно прыгает с места на место.
Днем работа на которой требуется решать задачи, вечером семья.
И так уже дома минимум общения, жена косо смотрит.
Если на работе так начну. Не поймут .
|
|
|
|
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
В практике концентрации важно не количество,а достижение однонаправлености внимания. Для достижения которой нужно всего 12 секунд концентрации и удержания внимания на одном объекте. Если концентрация удерживается 12 циклов, наступает медитация. Если этого не происходит, то это означает, что практика выполняется не верно.
|
|
|
|
Док
Интересующийся
Постов: 10
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Спасибо.
Буду пробывать.
Просто хотел узнать как ум в повседневной жизни успокоить, а главное не давать ему возвращаться в состояние беспокойства.
Помнится раньше когда занимался плаванием во время долгих тренировок сам по себе входил в измененое состояние в котором все окружающее казалось не реальным как будто кино смотришь. Но тогда не понимал что происходит и это пугало.
А сейчас вот хочешь но не можешь ).
Парадокс.
А чтение книг развивает однонаправленность внимания? Ведь тоже если что то интересное то можно несколько часов не заметить как прошло.
Или это как и многое другое концентрация на внешнем, что не туда ведет?
|
|
|
|
|
Касательно осознания Я 6 г., 10 мес. назад
|
|
Чтение, как и просмотр фильмов, ведёт к разнообразию концепций и большему беспокойству ума, если только это не чтение специальных текстов.
|
|
|
|
Lara
Осознающий
Постов: 647
|
Касательно осознания Я 6 г., 8 мес. назад
|
|
Док писал(а):
И даже завидуешь людям которые так увлечены миром и голова у них не болит о каких то проблемах связанных с сознанием.
Тяжко как то ).
может не к месту, но дон Хуан называл это у осознанных людей "контролируемая глупость"
|
|
|
|
|