Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Здравствуйте, Станислав! Уже давно читаю Ваш сайт, но написать решился только сейчас.

Постараюсь задать вопрос лаконично. Каждый раз когда я начинаю заниматься любимой работой, мои мысли несутся далеко вперед, я начинаю испытывать множество эмоций (как позитивных так и негативных), очень быстро устаю и в конце концов никуда не продвигаюсь. Т.е. создание музыкальных произведений для меня превращается в настоящую пытку и стресс.

Подскажите, пожалуйста, как снять эту эмоциональную нагрузку, мешающую мне нормально развиваться и работать.

Спасибо

Иван

Света и любви Вам, Иван!
У ума есть эффект эмоционального обдумывания. Он происходит из-за связанности чувств и мыслей, в результате чего возникает напряжение в теле, что, естественно, вызывает как минимум усталость.
Чтобы разрывать эту связь, необходимо научиться различать мысли чувств, видеть их отдельно друг от друга. Достичь этого можно, занимаясь самоисследованием и практикуя наблюдения мыслей. Существуют ещё простые и быстрые практики освобождения от эмоциональной связанности, но они работают лишь по отношению к конкретной проблеме или мысли и не освобождают от создания новой.

Станислав, расскажите, пожалуйста, об этих практиках подробнее. Интересует как метод наблюдения за мыслями (который с переменным успехом я стараюсь практиковать), так и простой быстрый метод, который Вы упомянули.

Спасибо

Света и любви Вам!
Понимание о том, как наблюдать за мыслями, приходит с практикой наблюдения мыслей. Больше наблюдайте. Вырабатывайте в себе привычку видеть мысли как причину Ваших эмоциональных переживаний. Учитесь разрывать связь между мыслями и чувствами. А если будут возникать конкретные вопросы, задавайте.
Практики быстрого освобождения будут высланы Вам позже.

Большое спасибо, жду с нетерпением, если уместно так выражаться

Практики Вам высланы на почту.