Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Станислав, доброго вечера ещё раз!

Скажите, пожалуйста, как можно натренировать себя, чтобы быть хладнокровным в стрессовых ситуациях и, особенно, тогда, когда идёт провокация со стороны других?

У меня такая ситуация часто возникает, когда люди повышают голос на тебя, либо очень сильно ругаются, то тебя , якобы, туда затягивает во всю эту ситуацию и ты "сливаешься" с ней и начинаешь также что-то доказывать и это доказывание может продолжатся очень долго.

Также это случается в случае из пьяными, с их стороны чувствуется провокация, как бы "крючек", которым тебя хочет затянуть .
Поэтому, в меня всегда такое напряжения возникает, когда есть люди в алкогольном состоянии, либо ссоры.

Подскажите, Станислав, как можно быть стабильным и хладнокровным в этих ситуациях?

Спасибо!

Вселенная состоит из колец. Всё крючки только у Вас. Научиться не цепляться можно. Для этого необходимо перевести ум из бытового в рассеянное состояние и удерживаться в нём.

Станислав, можно немножко поподробнее о бытовом и рассеянном состоянии ума и как удерживать себя во втором случае?

Бытовое - это состояние, когда цепляешься за всё и переживаешь?

Рассеянное - это как?

P.S С вашей помощью более лучше начинаю понимать.

Различают пять состояний сознания:
Раджасическое
Тамасическое
Рассеянное
Концентрированное
Остановленное

Первые два состояния относятся к бытовым.
Третье переходное.
Последние два относятся к трансцендентальным, высшим йогическим состояниям ума.
Переход из бытовых состояний в трансцендентальные сразу невозможен. Необходимо выработать навык пребывания в рассеянном состоянии.
Одна из практик достижения рассеянного состояния ума - пребывание в расфокусированном зрении. В рассеянном состоянии ума волнения могут возникать, но быстро затухают или не возникают совсем, зависит от уровня практикующего.

Станислав, подскажите , пожалуйста, привильно ли делаю расфукусировку?

Когда делаю рассеянный взгляд и долго его держу , то все предметы, которые наблюдаются, якобы начинают двигатся, или же, как кисточкой рисуют, так и они как-бы медленно этой кисточкой рисуются в пространстве.
А если посмотришь на всё более масштабно, то как-бы всё "дышит" или качается, туда - сюда.

Если на тело посмотреть , то оно как-бы расстворяется и становиться страшно.
Но что-то как-бы держит эту размазню в фиксации, как-только начало двигатся и пропадать, то быстро кто-то "хапает" это и назад в стабильную картинку пихает.

Возникающие у Вас эффекты в пределах нормы, говорят о начале трансформации сознания (смещения внимания или точки сборки).
Для дальнейшего погружения Вам не хватает стабильности в удержании внимания. Проследите за расслаблением тела, чтобы нигде не возникало напряжение.
Страх следует проработать через снятие напряжения в теле. Не сопротивляйтесь, идите ему навстречу, найдите в теле его проекцию как ощущение и проходите сквозь него.