Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Отличная тема! Интересно будет всем. Ведь мы живём сейчас в очень интенсивном информационном потоке. За один наш день мы получаем примерно столько же информации, сколько средневековый человек за несколько месяцев. И в таком океане различных мыслей, знаний, событий - порой просто невозможно сконцентрироваться и отвлечься. Как же начать обучение? Какие шаги нужно предпринять, чтобы сломать железный круговорот повседневной рутины и что-то поменять?

Если не знаешь с чего начать - начни с начала.
Обучение лучше начинать там, где у Вас больше проблем.
Можно начать с очищения.

Отлично. Думаю обычные моющие средства здесь не помогут

Какой первый шаг в очищении? (я так понимаю разума)

Следует начать с наблюдения мыслей.
В голове у нас постоянно происходит монолог, словно какой-то болтун сидит на том конце провода телефона и всё время что-то рассказывает. То о каких-то прошлых переживаниях, которые вызывают неприятные воспоминания, сообщая, что всё могло бы быть по-другому, если бы не то или не это. То о проблемах, которые предстоит решить. Он очень обеспокоен, ведь проблем так много и обо всех хочется рассказать сейчас и сразу, не дожидаясь, когда наступит их время. И этот болтун постоянно «сидит на проводе», занимая линию, и не даёт дозвониться другим вашим мыслям, которые хотят Вам поведать о чём-то более важном и приятном.

Вот это вы точно описали. Причём настолько красочно всё рисует, что порой реальность оказывается даже не такой насыщенной. Ещё я замечал, что этот болтун болтает обо всём порой не в самых радужных тонах. Особенно о прошлых проблемах. От этого ещё горче становится... А можно заглушить этот эфир? И ещё: можно ли усилием воли заставить этого разговорчевого товарища говорить только о хорошем?

С этим болтуном бесполезно бороться силой. Борьба лишь сфокусирует ваше внимание на проблемах и только усилит их.
Тут надо по-хорошему с ним договориться.
Пусть он делает что хочет, но и Вам совсем не обязательно делать и переживать то, о чём думает он.

Очень трудно уйти спать, когда тут такие интересные темы =) Усилием воли покидаю сайт, а вы, пожалуйста, посоветуйте как с ним договориться? Говорить о хорошем его просить у меня немного получалось... Не более

Когда появляется мысль, заметьте, о чём она, но не обдумывайте её, не отождествляйтесь с ней, дайте ей протекать в Вас свободно. Потом зафиксируйте следующую мысль и так далее.
Так у Вас возникнет представление об образе Вашего мышления.
Первое время можно записывать мысли на бумаге - не сами мысли, а только то, о чём они. Потом Вы научитесь делать это без записей.

В общем, если пронаблюдать, то выяснится, что репертуар нашего внутреннего болтуна достаточно однообразен и состоит из переживаний прошлого, беспокойства о будущем и постоянного воссоздания убеждений о собственной значимости, моделированию нашего мнимого «Я» из мозаики субличностей.

Занимайтесь наблюдением за своими мыслями каждый день. Это очень важное упражнения для самопознания и саморазвития. Осознание Вами Ваших мыслей и понимание структуры мышления – это новый этап в Вашей жизни, более осознанный.
Мысли невозможно контролировать. Их не нужно подавлять. Они всегда будут крутиться в Вашей голове подобно какому-то кинофильму. Всё, что вам нужно сделать, чтобы мысли не доставляли беспокойств и переживаний, - это научиться не взаимодействовать с ними, стать беспристрастным наблюдателем своих мыслей.

Добрый вечер, уважаемый Станислав! Некоторое из ваших советов я уже практиковал. Причём об этом я не вычитал, это пришло как то само. Я начал задумываться над тем, откуда эти мысли и переживания и научился "выключать робота" в себе. Даже сегодня, я специально проследил за мыслями особенно внимательно. С самого утра (когда выходил из дома) в мозгу начались какие то мандражирования по поводу предстоящего дня, кучи дел, проблем с автошколой и начало накрывать волной тревоги. В этот момент я "включаю" разум и начинаю как бы оюъективней смотреть на вещи. Не то что убеждать в чём то или заставлять себя, нет. Просто подключаю своё сознание, не пускаю процесс на самотёк. И в этот момент все переживания как то блекнут и перестают какзаться такими явными. Т.е. я понимаю, что проблема есть, но это уже не беспокоит. В итоге: день в отличном настроении, более того расположил к себе человека, который предвзято плохо ко мне относился не зная меня и отлично провёл вечер в кино. Кстати, советую посмотреть наш новый фильм Брест. Наконец-то что-то из отечественных новинок меня порадовало. Даже слёзы навернулись. Спасибо за внимание =)

Уважаемый Станислав! Я также хочу Вас поблагодарить. Ваши практики работают
Моя жизнь начинает меняться.
Благодарю Вас

Здравствуйте, Воланд
У Вас удивительно быстро идёт прогресс, главное - не останавливайтесь.
Практикуйте наблюдение за мыслями ежедневно.
Вы сегодня получили ещё один новый опыт из серии "пересмотр своих убеждений".
Правда, Вы этого сразу не поняли, но главное, что у Вас получилось.

Здравствуйте, Руслана.
Я очень рад, что мои методики у Вас тоже начали работать.
Если будет возможность, напишите поподробнее, как продвигается Ваше обучение.

Ключ, как и дверь - находится в нас. Но нужно знать пути прихода к ней. Кроме осознанного контроля за сознанием какие альтернативные способы самопознания вы посоветуете? Психология, философия и т.д. Всё это помогает познать человеку самого себя. Без их помощи мне это кажется вообще невозможным. Что скажете, Станислав?

Зачем Вам альтернатива, когда вы не пережили те знания которые уже есть в Вас? Вы очень открытый человек, я верю, что у Вас и так всё получится. Просто у Вас очень подвижный ум. Он бежит впереди и знания никак не могут его догнать.
Успокойте свой ум, и знания сами наполнят его.

"Психология, философия и т.д. Всё это помогает познать человеку самого себя. "
Да, но не все философы были счастливыми людьми.
Так, например, Кант был глубоко несчастным человеком.
Г. Гейне, когда его попросили написать историю жизни Канта, сказал, что это невозможно, так как у Канта не было ни жизни, ни истории.
Так чему Вы у них хотите научиться?
Учиться следует у тех, кто получил опыт просветления. Ведь Вам нужны не теории из хитросплетений лабиринтов ума, а практические знания.
Все знания, которые Вы получаете, должны быть пережиты и осознаны, иначе это будет просто ментальный мусор, который забьёт Вам голову, что сделает Вас закрытым к обучению.


P.S. Вы же не будете слушать советы диетолога, который весит 200 кг.

Наблюдение мыслей - это фундаментальная техника, позволяющая получить большой опыт в самопознанни. Практикуйте её каждый день, и Вы приобретёте опыт базовых знаний. Тогда можно будет двигаться дальше.
Параллельно следует заниматься очищением:

1. нормализовать питание;
2. делать ежедневно физические и дыхательные упражнения, чтобы привести в гармонию тело, эго и душу.

Согласен. Но если наблюдение мыслей настолько фундаментальная техника - то её нужно тоже как то систематезировать и немного описать. Может стоит вести записи мыслей? Или обсуждать их с друзьями? Ну т.е. как-то усовершенствовать процесс анализа мыслей, сделать его более эффективным. Как вы думаете, Станислав?

Запись мыслей - очень полезная и нужная практика.
А вот обсуждать свои мысли с друзьями не рекомендую,
это усилит Ваше Эго и сделает Вас более социально зависимыми.
Надо просто учиться наблюдать за мыслями.
Более подробную технику дам чуть позже в разделе "Обучение".

Я так понимаю в духовном плане необходим аскетизм? И такие вопросы не следует обсуждать в суе?

А как можно обсуждать то, чего нельзя объяснить, а можно только осознать?
Читайте статью Путь духовного развития и неофитство

Но поделиться успехами так хочется. Да и неудачей тоже. Получить поддержку и , возможно, совет. Хотя, хочется ещё и одобрения. Но желание одобрения - это Эго, на сколько я понимаю. А может такое быть, что я с другом общаюсь не как Эго с Эго, а на более высоком уровне? Ведь мы друг друга очень понимаем. Возможно ли духовное общение между друзьями?

Я часто встречаю светлых и мудрых людей. В их компании всегда приятно находиться, но не смотря на то,что каждый идёт своим путём, применяя разные знания и практики, мы отлично понимаем друг друга.

Здравствуйте.
Чем тогда отличается Эго от болтуна?
И в какой части тела находится Эго?

Обычно писал(а):
Чем тогда отличается Эго от болтуна? Эго - указатель на воображаемую отделённость в сознании.
Болтуном называют диалог, происходящий в уме
И в какой части тела находится Эго? Это у всех по разному, но выяснить это можете только Вы сами, обследуйтесь: сделайте УЗИ, рентген, томографию.....

Здравствуйте.
Можете перечислить основные способности, действия Эго?
Спасибо.

Всё, что кажется вселенной, является лишь желанием, возникающим в эго.

Здравствуйте.
Прочёл текст на счёт монолога, стало понятно. Но не понятно одно: чем отличается монолог от внутреннего диалога? И каким образом возникает этот болтун в уме?
Спасибо.

Света и любви!
Обычно писал(а):
чем отличается монолог от внутреннего диалога? Эти слова указывают на одно и то же.
каким образом возникает этот болтун в уме? Он возникает в результате желания обусловленного ума дать своё объяснение всему, что в нём происходит.

Мудрости и гармонии Вам и всем!
Правильно ли я понимаю что начать нужно с духовной практики?
Как наблюдать за мыслями? Пока мысли воспринимаются естественно нет смысла за ними наблюдать. Если бы я воспринимал мысли как что то чуждое - тогда бы я и стал за ними наблюдать. Тогда получается должно быть какое то сомнение к себе.
Также я не всегда успеваю за мыслями. Бывает так что важные мысли ускользают и мне трудно их потом вспомнить.

Света и любви!
den писал(а):
Правильно ли я понимаю что начать нужно с духовной практики? Постарайтесь при этом не увязнуть в идее улучшения себя.
Как наблюдать за мыслями? Не позволяйте уму блуждать во время практики во времени и пространстве, удерживайте внимание на чём-то одном, учитесь видеть саму мысль, а не бегать умом за её содержанием. Начните практиковать, а понимание, как правильно это делать, придёт само со временем.
Пока мысли воспринимаются естественно нет смысла за ними наблюдать. Если бы я воспринимал мысли как что то чуждое - тогда бы я и стал за ними наблюдать. Тогда получается должно быть какое то сомнение к себе. Самоуверенность - признак жёсткой ограниченности убеждениями.
Сомнение в правильности представлений о себе - хорошая мотивация для начала самоисследования.
Начните с вопроса "кто я?", пребывайте в нём неуклонно, и Вы заметите, как Ваша жизнь начнёт удивительно меняться.
Также я не всегда успеваю за мыслями. Вам так кажется по невнимательности, мысли в Вашем уме и есть Ваше "я".
Бывает так что важные мысли ускользают и мне трудно их потом вспомнить. Это самообман. Не имеет смысла пытаться придавать чему-либо надуманную важность. Важное всегда запоминается само. Например, Вы никогда не забудете поесть. Если что-либо не вспоминается, значит, это не важно.

Есть ли какие нибудь платные материалы или методики?
Не позволяйте уму блуждать во время практики во времени и пространстве, удерживайте внимание на чём-то одном, учитесь видеть саму мысль, а не бегать умом за её содержанием. Начните практиковать, а понимание, как правильно это делать, придёт само со временем. Как уму не позволять блуждать если не я управляю умом, а он мной?

Вы это знаете на практике или только в теории?
Если считаете, что на практике, то задумайтесь, почему у Вас ещё возникают вопросы?
А если только в теории, то чтобы не создавать в уме лишней путаницы, исследуйте тщательным образом все получаемые и создаваемые Вами концепции, а до тех пор, пока Вам кажется реальным Ваше "я", совершайте то, что Вам кажется личными усилиями.
Ум действует по существующей в нём программе, для изменения которой нужны определённые усилия, что принято называть обучением или переучиванием.

Milevich писал(а):
Вы это знаете на практике или только в теории?Только в теории.
А если только в теории, то чтобы не создавать в уме лишней путаницы, исследуйте тщательным образом все получаемые и создаваемые Вами концепции, а до тех пор, пока Вам кажется реальным Ваше "я", совершайте то, что Вам кажется личными усилиями.А что делать после того, когда моё "я" станет казаться нереальным?
Сегодня на мгновение ощутил это, так странно, показалось что действия совершаются сами, ими управляет кто то другой, а если точнее кажется что ими вообще никто не управляет. Возникла мысль что так было всегда.

den писал(а):
А что делать после того, когда моё "я" станет казаться нереальным? А кто будет тогда что-то делать? Вы не запутались?
Сегодня на мгновение ощутил это, так странно, показалось что действия совершаются сами, ими управляет кто то другой, а если точнее кажется что ими вообще никто не управляет. Возникла мысль что так было всегда. Кажущаяся реальность или нереальность "я" - только игра в уме, которая либо распознаётся, либо нет.

Milevich писал(а):
Кажущаяся реальность или нереальность "я" - только игра в уме, которая либо распознаётся, либо нет.
Ум играет сам с собой?

Ум - воображаемая программа восприятия, подобная невидимому зеркалу, в котором отражения мыслей проявляются как объекты и события игры, происходящей в себе.

Спасибо!