Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Здравствуйте! У меня последнее время очень часто появляется чувство беспокойства. Это ужасно. Допустим я на отдыхе, с друзьями жарим шашлыки, все весело, я всем довольна. И тут у меня появляется мысль, а вот как там моя племянница. Про ее жизнь, я начинаю переживать, думать что вот я ей не уделяю должного внимания. Что вдруг без моего участия ее жизнь как-то плохо сложится...
Мои мысли какие-то надуманные, неуместные, порой абсурдные... Причем я реально начинаю переживать. Хоть и осознаю, что ситуация о которой я думаю, от меня не зависит. Тем более здесь и сейчас.
Что делать подскажите? Такие беспокойные мысли очень портят жизнь, не дают дышать полной грудью... :(

Света и любви Вам!
Чтобы не вовлекаться в эмоциональное переживание идей своего ума, необходимо осознание того, что всё, что в нём возникает, является лишь мыслями и в реальности ничего этого не существует. По существу Ваше переживание связано с тем, что одно представление ума может не совпасть с другим его представлением. Но даже если Вы теоретически и знаете это, то для того, чтобы распознавать мысли как мысли и не вовлекаться в их содержимое, необходима вера в то, что это только мысли и не более. Ваше беспокойство обусловлено тем, что Вы недостаточно верите в то, что Ваши мысли – только мысли. Недостаточность веры, свои знания и сила прежней веры в реальность содержания мыслей заставляют Вас эмоционально вовлекаться в их содержание. Что касается практической части Вашего вопроса, то для того, чтобы избавиться от переживаний, Вам следует постоянно вести наблюдение мыслей и исследовать себя до полного и безусловного распознавания истинных причин переживаний или использовать как временное средство проработку с помощью техник эмоционального освобождения от наиболее сильных переживаний.