Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Станислав, подскажите, что такое внимание, какие виды его бывают и как переключатся между ими?
Спасибо Вам

Внимание определяет всё: восприятие и все ваши представления о мире и о себе.
Ваш вопрос выглядит примерно так: вы идёте с фонарём ночью по лесу и спрашиваете, какие бывают виды лучиков света у фонарика и как им светить по сторонам?
Вроде бы всё просто: вот фонарик, вот лучик, куда посветите, то и увидите. Только вся пикантность ситуации заключается в том, что тот, кому кажется, что он управляет вниманием, является несуществующей в реальности, воображаемой умом, ментально-эмоциональной конструкцией, которой ум, вдобавок ко всему, присваивает действия уже после их свершения.

Попробуйте не думать о белой обезьяне!

Здравствуйте Станислав, здравствуйте участники. Не так давно понял , что долгое время себя отождествлял с вниманием. И что когда смотрю на что то на мысли и тело, то становлюсь этим, ну то есть смотрю на напряжение, становлюсь этим напряжением, смотрю на раздражение, становлюсь этим раздражением. Но в определённый момент когда отпустил внимание, увидел что это не я смотрю, это ум сам по себе концентрируется на определённых вещах. Но у меня возник вопрос, если это ум концентрируется, то как тогда делать практику концентрации, это похоже на дать команду уму сконцентрироваться на определённом участке тела?